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Tattica, allenamento, calcio giovanile e organizzazione di tornei: articoli pratici per allenatori e organizzatori.
Allenamenti di calcio con l'IA: come chiedere e come correggere
Come usare un assistente di IA per preparare allenamenti di calcio: prompt di esempio, revisione con criterio, errori tipici su carichi, età e regolamento.
Allenamento calcio adulti over 40: seduta sicura per amatori
Seduta completa per amatori e over 40: riscaldamento preventivo, tecnica, possesso e partita, con tempi, spazi, regole e adattamenti.
Allenamento calcio bambini 8 anni: dribbling, 1 contro 1 e tiro
Seduta per Primi Calci (7-8 anni): conduzione nelle porticine, duelli 1 contro 1, dribbling e tiro, partita 4c4 con regole a punti. Tempi, spazi e varianti.
Allenamento calcio dilettanti: settimana tipo con 2 o 3 sedute
Settimana tipo per una prima squadra dilettanti con 2 o 3 allenamenti serali e la seduta principale dettagliata: rondo, possesso, 8c8 e 11c11 con carichi.
Allenamento calcio in spazio ridotto: un quarto di campo o palestra
Seduta per 16 ragazzi in un quarto di campo, in palestra o sotto la pioggia: rondo, possesso, 2 contro 2 e partita, con spazi, regole e varianti.
Allenamento esordienti calcio: spazi e linee di passaggio nel 9c9
Seduta per Esordienti (11-12 anni) nel calcio a 9: rondo, possesso a corridoi, uscita contro la pressione e partita 9c9 con regole su ampiezza e pressing.
Allenamento giovanissimi: transizioni e riaggressione in una seduta
Seduta per Giovanissimi Under 15: rondo di transizione, possesso con regola dei 5 secondi, attacco contro contropiede e partita 11c11 con bonus.
Allenamento juniores: seduta di acquisizione nel modello di gioco
Seduta per Juniores Under 19 nel giorno di acquisizione: rondo posizionale, sequenza sul mezzo spazio, 8+P contro 7 e 11c11 a tema, con microciclo e carichi.
Allenamento Piccoli Amici: seduta ludica di 60 minuti per 5-6 anni
Allenamento Piccoli Amici pronto all'uso: 60 minuti di giochi con palla, conduzione, inseguimenti e partite 2c2/3c3 su porticine, con varianti e errori.
Allenamento portieri: una seduta per età, dai Pulcini ai senior
Seduta per portieri in tre versioni (Pulcini, Under 15, senior): attivazione, parate, uscite, gioco con i piedi e integrazione con la squadra.
Allenamento pulcini a stazioni: 24 bambini e un solo allenatore
Seduta a stazioni per 20–30 bambini con un solo allenatore: organizzazione, rotazioni, quattro stazioni autonome e partite finali senza code.
Allenamento pulcini: passaggio, controllo orientato e calcio a 7
Seduta per Pulcini (9-10 anni): passaggio in movimento, controllo orientato, appoggio al portatore, possesso con porticine e partita 7c7 con punteggi.
Allenamento under 17: costruzione sotto pressione e pressing alto
Seduta per Allievi Under 17: uscita palla contro pressione, pressing alto coordinato, partita 11c11 a tema e controllo del carico con RPE di seduta.
Allenare i calci piazzati nel settore giovanile senza perdere tempo
Come allenare calci d'angolo, punizioni e rimesse laterali con Esordienti, Giovanissimi e Allievi: seduta, esercizi, partite e tempi.
Analisi dell'avversario e piano gara: dal video a tre idee chiare
Analisi dell'avversario e piano gara: settimana dell'analista, relazione sui quattro momenti e palle inattive, come ridurla a 2-3 idee per i giocatori.
Analisi video calcio con l'IA: cosa può fare una società dilettante
Cosa fa oggi l'IA nell'analisi video del calcio, come impostare una telecamera, verificare i dati e trasformarli in esercitazioni, con i minori.
Attaccare il mezzo spazio nell'ultimo terzo: corse, cut-back e area
Come attaccare il mezzo spazio nell'ultimo terzo: entrate tra terzino e centrale, underlap, cut-back, occupazione dell'area ed esercizi con carichi.
Blocco basso 5-4-1 e 5-3-2: difesa compatta e contropiede
Blocco basso con 5-4-1 e 5-3-2: distanze tra le linee, scivolamenti, chi esce dalla linea, chi resta per ripartire e il primo passaggio in contropiede.
Blocco medio nel calcio: 4-4-2 e 4-1-4-1, distanze e quando uscire
Blocco medio nel calcio: altezze e distanze del 4-4-2 e del 4-1-4-1, scivolamenti, riferimenti, quando saltare dal blocco ed esercizi per allenarlo.
Calci piazzati: calci d'angolo, punizioni laterali e rimesse lunghe
Calci piazzati ad alto livello: schemi su calcio d'angolo, blocchi leciti, punizioni laterali, rimesse lunghe e organizzazione difensiva, con esercitazioni.
Cambi di modulo durante la partita: 4-3-3, 3-4-3, 3-5-2 e rombo
Cambiare modulo a partita in corso: dal 4-3-3 al 3-4-3, dal 4-4-2 al 3-5-2, rombo, gestione del risultato, sostituzioni tattiche e comunicazione.
Costruzione dal basso contro il pressing alto: strutture e uomo libero
Costruzione dal basso contro il pressing alto: strutture 3+2, 2+3 e 4+2, il portiere come +1, come fissare la prima linea e trovare l'uomo libero.
Difendere sui cross: marcatura a zona, a uomo o mista in area
Come difendere sui cross: pressione sul crossatore, marcatura a zona, a uomo e mista, posizione del portiere, seconde palle ed esercitazioni.
Fuorigioco semiautomatico, VAR e goal-line technology spiegati
Come funzionano goal-line technology, VAR e fuorigioco semiautomatico, quando sono arrivati in Serie A, i limiti e cosa può arrivare nei dilettanti.
Gioco di posizione nel calcio: corridoi, superiorità e terzo uomo
Gioco di posizione nel calcio: cinque corridoi, scaglionamento, superiorità numerica, posizionale e qualitativa, terzo uomo ed esercizi.
GPS nel calcio e prevenzione infortuni: cosa dicono davvero i dati
GPS, accelerometri e IA nel calcio: cosa misurano, carico esterno e interno, cosa dice la ricerca sugli infortuni, Regola 4 e uso con i giovani.
Intelligenza artificiale nella società di calcio dilettantistica
Come usare l'IA in una società di calcio dilettantistica: comunicazioni, calendari, tornei, iscrizioni e social, con limiti, privacy e una policy interna.
Marcature preventive: equilibrio difensivo in possesso palla
Marcature preventive nel calcio: strutture 3+2, 2+3 e 3+1, controllo della profondità, preparazione della riaggressione, errori ed esercizi per allenarle.
Periodizzazione tattica e modello di gioco: principi e morfociclo
Periodizzazione tattica: modello di gioco, principi, sotto-principi e sotto-sotto-principi, morfociclo settimanale, esercitazioni e controllo del carico.
Preparazione precampionato calcio: la prima settimana con la palla
Prima settimana di preparazione precampionato per Under 15–senior: test iniziali, progressione dei carichi, seduta principale con palla e varianti.
Privacy e minori nel calcio: video, GDPR e analisi con l'IA
Filmare e analizzare con l'IA giocatori minorenni: GDPR, Garante, consensi, fornitori, AI Act e legge italiana sull'IA. Checklist per le società.
Riaggressione nel calcio: i primi secondi dopo la perdita palla
Riaggressione nel calcio: vicinanza, ruoli di chi pressa, chi chiude le linee e chi copre, cosa fare quando fallisce, errori ed esercizi per allenarla.
Rifinitura e allenamento di scarico: le sedute MD-1 e MD+1
Due sedute brevi intorno alla partita: rifinitura del giorno prima (MD-1) e scarico o compensazione del giorno dopo (MD+1), con tempi e carichi.
Scouting nel calcio con dati e IA: metriche, modelli e bias
Come usare dati e modelli nello scouting calcistico, anche nel settore giovanile: metriche utili, effetto dell'età relativa, maturazione, limiti ed etica.
Sovraccarico e cambio di gioco: attirare da un lato, isolare l'ala
Sovraccarico e cambio di gioco: come attirare il blocco su un lato, quando variare il centro di gioco e come isolare l'ala in 1 contro 1. Con esercizi.
Terzino invertito e costruzione asimmetrica: dal 4-3-3 al 3-2-5
Terzino invertito e costruzione asimmetrica: come passare dal 4-3-3 al 3-2-5 o al 2-3-5, contromisure avversarie, equilibrio preventivo ed esercitazioni.
Trappole di pressing: segnali, corse curve e copertura d'ombra
Trappole di pressing nel calcio: pressione orientata verso l'esterno o l'interno, segnali, corse curve, copertura d'ombra, salti, scalate ed esercizi.
Allenamento attaccante: finalizzazione, smarcamenti e gioco di spalle
Allenamento dell'attaccante nel settore giovanile: finalizzazione, smarcamenti, gioco spalle alla porta e pressing della punta, con tre esercizi.
Allenamento centrocampista: ricezione orientata e gioco tra le linee
Allenamento del centrocampista nei giovanili: orientamento del corpo, ricezione orientata, guardarsi intorno e gioco tra le linee, con tre esercizi.
Allenamento difensore centrale: posizione, duelli e uscita palla
Allenamento del difensore centrale nei giovanili: posizione, duelli, copertura, uscita palla e comunicazione, con tre esercizi e adattamenti per età.
Allenamento portiere nei giovanili: tecnica, età ed esercizi
Allenamento del portiere nel settore giovanile: presa, tuffi, uscite e gioco con i piedi, cosa insegnare a ogni età e quattro esercizi con misure.
Allenamento terzino ed esterno: 1 contro 1, sovrapposizioni, cross
Allenamento del terzino e dell'esterno nel settore giovanile: difesa 1 contro 1 sulla fascia, quando salire, sovrapposizioni e cross, con tre esercizi.
Attrezzatura da calcio per bambini: scarpe, parastinchi e pallone
Scarpe da calcio per erba, sintetico e palestra, parastinchi, misura del pallone per categoria e guanti da portiere: cosa serve davvero ai bambini.
Calcio femminile giovanile: squadre miste, regole FIGC e come crescere
Squadre miste e deroghe FIGC 2026/27, tornei SGS per bambine e ragazze, come attirare e trattenere le giocatrici e adattare l'allenamento nel club.
Caldo e idratazione nei tornei di calcio estivi: guida pratica
Orari, pause per bere, ombra e segnali di allarme: come gestire caldo e idratazione nei tornei di calcio giovanile estivi, con le indicazioni ufficiali.
Come diventare allenatore di calcio: patentini, UEFA C e primi passi
Corsi e patentini FIGC per allenare nel calcio giovanile: Grassroots Livello E, UEFA C, Licenza D e UEFA B, requisiti, costi indicativi e primi passi.
Comunicazione tra allenatore e genitori nel calcio giovanile
Riunione di inizio stagione, regole per il gruppo WhatsApp, feedback ai ragazzi e gestione dei conflitti: come comunicare con genitori e giocatori.
Cosa mangiare prima di una partita e a un torneo di calcio
Cosa mangiare prima di una partita e durante un torneo di calcio giovanile: orari, merende, acqua e una borsa tipo per una giornata intera.
Fair play nel calcio giovanile: Green Card, saluti e terzo tempo
Green Card, saluti a inizio e fine gara, terzo tempo e autoarbitraggio: come funziona il fair play nel calcio giovanile FIGC e come allenarlo.
Genitori in tribuna nel calcio giovanile: cosa dire e cosa evitare
Genitori in tribuna nel calcio giovanile: un codice di comportamento, cosa dire e cosa evitare a bordo campo e come gestire il viaggio di ritorno a casa.
Prevenzione infortuni nel calcio giovanile: FIFA 11+ Kids e carichi
Prevenzione infortuni nel calcio giovanile: riscaldamento FIFA 11+ Kids, crescita e dolori tipici, carichi e riposo, quando fermarsi e chiamare il medico.
Programmazione della stagione nel calcio giovanile: piano pratico
Come programmare la stagione di una squadra giovanile: fasi, obiettivi per periodo, microciclo settimanale, valutazione dei progressi ed esempio pratico.
Psicologia nel calcio giovanile: fiducia, errore e sconfitta
Come l'allenatore costruisce fiducia, insegna a gestire l'errore e la sconfitta e mantiene la motivazione nel calcio giovanile, con esercizi pratici.
Regole del calcio spiegate ai genitori: fuorigioco, mani e cartellini
Fuorigioco, fallo di mano, vantaggio, riprese e cartellini secondo le Regole del Gioco IFAB 2026/27, con le differenze nel calcio a 7 e a 9 giovanile.
Rispetto per l'arbitro nel calcio giovanile: cosa fare e cosa evitare
Rispetto per l'arbitro nel calcio giovanile: chi arbitra nelle categorie di base, regole per giocatori e genitori, cosa fare dopo un errore arbitrale.
Storia della tattica nel calcio: dal metodo a Sacchi e oltre
Storia della tattica nel calcio dal 2-3-5 al gioco posizionale: metodo, sistema, catenaccio, zona e pressing di Sacchi, con lezioni per i giovani.
Torneo di calcio di beneficenza: idee per raccogliere fondi
Come organizzare un torneo di calcio di beneficenza o per finanziare il club: quota solidale, sponsor locali, ristoro, lotteria a norma e rendiconto.
Una bambina in una squadra maschile: come gestirla bene
Cosa dicono gli studi e le regole FIGC sulle squadre miste e come allenatore e club possono accogliere una o poche bambine in un gruppo di maschi.
Calendario di un torneo di calcio in 5 minuti: generatore gratuito
Come costruire il calendario di un torneo di calcio di un giorno con un generatore gratuito e senza registrazione: formula, campi, orari e riposo.
Categorie calcio giovanile per età: anni di nascita 2026/27
Categorie del calcio giovanile FIGC nel 2026/27: Piccoli Amici, Primi Calci, Pulcini, Esordienti, Giovanissimi, Allievi e Juniores, anni e formati.
Costruzione dal basso nel calcio a 7 e a 9: strutture ed esercizi
Come impostare la costruzione dal basso nel calcio a 7 e a 9: posizioni, ruolo del portiere, uscita dal pressing, quando giocare lungo e 3 esercitazioni.
Esordienti calcio a 9: regolamento FIGC 2026/27, campo e moduli
Esordienti nel calcio a 9: anni di nascita 2026/27, tempi di gioco, sostituzioni, misure di campo e porte, fuorigioco, moduli e idee tattiche.
Modulo calcio a 7: 2-3-1, 3-2-1, 3-1-2 e 2-1-2-1 a confronto
I moduli del calcio a 7 per pulcini e adulti: 2-3-1, 3-2-1, 3-1-2 e 2-1-2-1, ruoli, pro e contro, come difendere e come scegliere.
Organizzare un torneo di calcio: formati, gironi e calendario
Come organizzare un torneo di calcio giovanile o di calcio a 5 e a 7: formule a gironi per 6, 7 e 8 squadre, calendario su più campi e giornata del torneo.
Partite a tema nel calcio: come progettarle e 10 esempi
Come progettare partite a tema nel calcio e 10 esempi con spazi, regole e varianti per pulcini, esordienti, giovanissimi e prima squadra.
Pressing calcio giovanile: principi, segnali ed esercizi a 7, 9 e 11
Il pressing nel calcio giovanile: significato, principi, segnali per partire, coperture nel calcio a 7, 9 e 11 e tre esercizi con misure e varianti.
Regolamento torneo calcio: cosa scrivere e modello per 5, 7 e 11
Cosa scrivere nel regolamento di un torneo di calcio a 5, 7 e 11, giovanile o amatoriale: età, distinte, tempi, cambi, classifica e modello in 14 articoli.
Riscaldamento calcio divertente e con palla: bambini, adulti, torneo
Riscaldamento calcio divertente e con palla per bambini e adulti: struttura in tre fasi, giochi, esercizi e come riscaldarsi prima di una partita.
Organizzi tornei? DorsalCUP fa il calendario, il sorteggio e i risultati in diretta, gratis.