Blocco medio nel calcio: 4-4-2 e 4-1-4-1, distanze e quando uscire

Il problema: perché difendere in blocco medio

Non tutte le squadre possono pressare alto per novanta minuti, e non sempre conviene farlo. Contro un avversario che costruisce bene, il pressing alto lascia alle spalle 40–50 metri di campo che una buona squadra sa attaccare. Il blocco basso, all'opposto, concede il possesso nella propria trequarti e moltiplica cross, tiri dalla distanza e palle inattive. Il blocco medio sta in mezzo: lascia all'avversario il primo terzo di campo, ma difende con compattezza la zona in cui l'avversario vuole entrare, cioè lo spazio tra il proprio centrocampo e la propria difesa.

È il modello difensivo più diffuso nel calcio dilettantistico e giovanile evoluto, e non a caso: richiede meno intensità del pressing alto, permette di ripartire con campo davanti e, se ben organizzato, si adatta a squadre con qualità tecniche diverse. Squadre come l'Atlético di Simeone ne hanno fatto un'identità, ma i principi sono gli stessi in Serie D come in un campionato Under 17: compattezza, centro chiuso, uscite sincronizzate.

Altezze, distanze e scivolamenti del blocco medio

Le misure di riferimento si adattano al campo e alla velocità dei propri difensori, ma alcuni numeri aiutano a costruire l'immagine collettiva:

• Prima linea (le due punte o la punta e la mezzala che sale) intorno alla linea di metà campo, qualche metro dentro la metà avversaria quando la palla è nei piedi dei centrali.
• Linea difensiva a 35–40 metri dalla propria porta, quindi più o meno a metà tra il limite dell'area e la metà campo.
• Lunghezza della squadra tra 30 e 35 metri dalla punta al difensore più arretrato. Oltre i 40 metri il blocco non è più tale.
• Distanza tra i reparti di 8–12 metri. Tra centrocampo e difesa non deve esserci spazio per una ricezione orientata.
• Ampiezza del blocco di 35–40 metri: la linea di centrocampo copre corridoio centrale e mezzi spazi, il lato debole è concesso.
• Scivolamenti: quando la palla va in fascia, tutta la squadra scivola verso il lato forte. Il terzino opposto stringe fino all'altezza del palo lungo, il centrocampista esterno opposto rientra nel mezzo spazio.

I riferimenti: palla, compagno, avversario, spazio

Un blocco medio zonale si regge su una gerarchia di riferimenti che ogni giocatore deve conoscere. L'ordine più usato è: palla, compagno, spazio, avversario. Prima la posizione della palla (dove è e se è coperta o scoperta), poi la distanza dal compagno vicino (nessun buco nella linea), poi lo spazio da proteggere (il corridoio centrale e lo spazio alle spalle), e solo alla fine l'avversario nella propria zona.

• Palla coperta (portatore pressato, senza linea per il lancio): la linea difensiva sale o resta, il blocco accorcia in avanti.
• Palla scoperta (portatore libero con tempo per alzare la testa): la linea difensiva scappa all'indietro di qualche metro e il centrocampo protegge lo spazio davanti alla difesa.
• Avversario tra le linee: il centrocampista più vicino lo controlla da dietro senza abbandonare la linea; se riceve spalle alla porta, il difensore centrale esce in anticipo solo con un compagno in copertura.
• Avversario in profondità: il difensore lo accompagna fino a quando un compagno può prenderlo in consegna, poi torna in linea. La linea non si spezza per seguire un solo uomo.

Quando la palla torna all'indietro, verso un difensore o il portiere avversario, il blocco sale insieme di 5–8 metri. È il momento in cui si guadagna campo senza rischi: chi ha la palla è lontano dalla porta e non è in condizione di verticalizzare subito.

4-4-2 o 4-1-4-1: protezione del centro e quando saltare dal blocco

Il 4-4-2 offre due linee da quattro molto semplici da organizzare e due punte che possono schermare il mediano avversario, una in pressione sul centrale e l'altra in copertura sul vertice basso. Il suo punto debole è lo spazio ai lati dei due mediani: se l'avversario porta due giocatori nei mezzi spazi alle spalle del centrocampo, i mediani devono scegliere tra uscire e coprire. Il 4-1-4-1 risolve il problema con un mediano davanti alla difesa che protegge lo spazio tra le linee, permettendo alle mezzali di saltare in avanti sui centrocampisti avversari; il prezzo è una sola punta in prima linea, più facile da superare per una costruzione a tre.

Quando saltare dal blocco. Il blocco medio non è una difesa passiva: si esce per recuperare palla quando il segnale lo permette. I segnali più affidabili sono il passaggio verso il terzino vicino alla linea laterale, la ricezione spalle alla porta di un centrocampista, il passaggio orizzontale lento e il controllo difettoso. Il salto deve essere corto e sincronizzato: chi esce lo comunica, il compagno di reparto scala, la linea dietro accorcia. Senza scalata, chi salta lascia esattamente lo spazio che il blocco doveva proteggere. Per i meccanismi del salto si veda l'articolo sulle trappole di pressing.

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Contromosse dell'avversario e risposte

• Costruzione a tre contro le due punte. Il terzo costruttore conduce libero e attira un centrocampista fuori dalla linea. Risposta: in 4-4-2 la punta lato palla schermando il mediano accetta il centrale libero finché non supera la metà campo; oltre, esce il centrocampista esterno solo con il terzino che sale alle sue spalle. Oppure passaggio al 4-1-4-1.
• Mezzali avversarie nei mezzi spazi alle spalle del centrocampo. Risposta: i mediani stringono e lasciano l'esterno al centrocampista laterale; il difensore centrale accorcia in anticipo sulla ricezione spalle alla porta.
• Cambi di gioco rapidi. Risposta: lato debole stretto ma con il terzino opposto pronto ad accorciare durante il volo della palla. Un cambio di 40 metri a mezza altezza dà 2–3 secondi per scivolare.
• Attacco della profondità alle spalle della linea. Risposta: linea che scappa quando la palla è scoperta, portiere alto a 12–16 metri dalla linea di porta come libero alle spalle della difesa.

Come allenare il blocco medio

Esercizio 1 – Scivolamenti 8 contro 6 con due fasce

Organizzazione: 50×45 m davanti a una porta regolamentare con portiere. A difende con due linee da quattro; B attacca con sei giocatori disposti a U (due esterni larghi, due mezzali, due giocatori di costruzione dietro). Regole: B fa circolare la palla e prova a segnare; A recupera e segna in due porticine sulla linea di 50 m. All'inizio B gioca a due tocchi per rendere leggibili gli scivolamenti. Carico: 5 serie da 3 minuti, recupero 1 minuto e mezzo. Progressione: B gioca libero; poi si aggiunge un attaccante di B tra le linee. Punti di attenzione: distanze laterali di 8–10 metri tra i compagni di reparto, terzino opposto stretto, linea che sale sul passaggio all'indietro.

Esercizio 2 – 10 contro 10 con zona proibita centrale

Organizzazione: campo da 80×65 m, due porte con portieri. Al centro, tra le due metà campo, si segna una zona di 30 m di larghezza per 25 di profondità davanti a ciascuna area. Regole: la squadra che difende in blocco medio guadagna un punto ogni volta che l'avversario impiega più di 15 secondi senza riuscire a ricevere dentro la zona centrale; perde un punto per ogni ricezione orientata dell'avversario nella zona. Gol normali valgono 3 punti. Carico: 3 serie da 8 minuti, recupero 2 minuti. Punti di attenzione: ampiezza del blocco, punta che copre il mediano, comunicazione sui salti.

Esercizio 3 – Partita 11 contro 11 con altezza imposta

Su campo intero si segna con coni una linea a 35 metri dalla porta. Quando l'avversario ha il possesso nella propria metà, la linea difensiva della squadra che difende non può scendere sotto quella linea finché la palla è coperta. Carico: 2 tempi da 15 minuti. Con le squadre sub-15 e sub-16 si può lavorare a 9 contro 9 su 70×55 m con un 3-3-2 o un 4-3-1 in blocco medio e linea a 28–30 metri.

Errori comuni e analisi video

• Squadra lunga. La prima linea pressa e la difesa resta bassa: si apre lo spazio tra i reparti. In video misurare la lunghezza della squadra nei momenti di possesso avversario; sopra i 40 metri il blocco è rotto.
• Mediani che escono senza scalata. Si vede l'avversario che riceve alle spalle del mediano uscito. Correzione: regola dell'uscita comunicata e del compagno che scala.
• Lato debole troppo largo. Il terzino opposto resta sul suo esterno e la distanza dal centrale supera i 15 metri. Correzione: terzino opposto all'altezza del palo lungo.
• Linea che non sale sul passaggio all'indietro. La squadra perde 5–8 metri di campo ogni azione. Fermo immagine al momento del passaggio all'indietro avversario: la linea si muove o resta?
• Nessun piano dopo il recupero. Il blocco medio deve portare a ripartenze: individuare chi riceve il primo passaggio in avanti dopo il recupero e chi attacca la profondità.

Il blocco medio si integra con la marcatura preventiva in fase di possesso: una squadra che sa di difendere in blocco medio deve perdere palla in posizioni che le permettano di riorganizzarsi in pochi secondi.

Domande frequenti