Sovraccarico e cambio di gioco: attirare da un lato, isolare l'ala

Il problema: blocchi che scivolano bene

Un blocco difensivo ben organizzato è compatto in larghezza: 35–40 metri di ampiezza su un campo di 68. Questo significa che, in ogni momento, una parte del campo è lasciata libera, quasi sempre il lato lontano dalla palla. La difesa accetta il rischio perché sa che un cambio di gioco richiede tempo e precisione, e che durante il volo della palla potrà scivolare.

Il sovraccarico serve a rendere quel tempo insufficiente. Più giocatori si portano sul lato forte, più l'avversario è costretto a portarne a sua volta per non trovarsi in inferiorità; più il blocco è spostato, più spazio si apre sul lato debole e più metri deve percorrere il terzino opposto per arrivare sull'ala. L'obiettivo finale è una superiorità qualitativa: la propria ala migliore in 1 contro 1, con spazio per puntare il difensore e senza raddoppio immediato.

Costruire il sovraccarico sul lato forte

Un sovraccarico credibile coinvolge quattro o cinque giocatori in uno spazio di circa 30×30 metri: il terzino, la mezzala, il mediano o il secondo centrocampista, l'esterno e spesso la punta che si allarga nel mezzo spazio. Devono essere disposti a rombi e triangoli su altezze diverse, così da far circolare la palla con passaggi corti e costringere l'avversario a prendere posizione.

• La minaccia deve essere reale. Se il sovraccarico è solo un pretesto, l'avversario non lo segue. Le combinazioni sul lato forte devono cercare la profondità e l'ingresso nel canale: è la minaccia a far scivolare il blocco.
• Ritmo variabile. Due o tre passaggi lenti per attirare, poi un'accelerazione. Il blocco si sposta di più quando crede che la squadra voglia sfondare.
• L'ala del lato debole resta larga e alta. Piedi sulla linea laterale, all'altezza della linea difensiva avversaria. Il suo compito, finché non arriva la palla, è tenere il terzino fermo e lontano dal centro: anche se non tocca palla per minuti, fa parte del meccanismo.
• Un giocatore di collegamento al centro. Il mediano o il centrale opposto devono restare disponibili per il cambio in due tempi, a una distanza da cui possano ricevere e giocare di prima.

Il cambio di gioco: chi, come e quando

Il cambio di gioco si può eseguire in due modi. Il cambio diretto è un passaggio lungo, di 35–50 metri, dal lato forte all'ala opposta: veloce se eseguito bene, ma tecnicamente esigente e leggibile se il passatore deve prima aprirsi. Il cambio in due tempi passa per un giocatore centrale (mediano o difensore) che riceve e gioca di prima verso il lato debole: due passaggi più corti e più precisi, ma più lenti. La scelta dipende dalla qualità dei giocatori e dalla pressione sul portatore.

• Il segnale per variare è la posizione del blocco, non il numero di passaggi. Si cambia quando il terzino del lato debole ha stretto fino al palo lungo o oltre, e quando il centrocampista esterno opposto si è spostato dentro il campo, dentro il mezzo spazio.
• L'orientamento del passatore. Chi riceve sul lato forte con il corpo aperto verso il centro può variare subito; chi riceve chiuso verso la linea laterale non può, e deve giocare all'indietro per il cambio in due tempi.
• La traiettoria. Rasoterra teso o a mezza altezza, mai a campanile: una palla che resta in aria due secondi in più regala due secondi al terzino per accorciare.
• Il ricevente si prepara prima. L'ala del lato debole apre il corpo verso il campo appena intuisce il cambio, così da ricevere con il primo controllo già orientato verso il terzino.

Isolare l'ala: l'1 contro 1 dopo il cambio

Il cambio di gioco è riuscito quando l'ala riceve con spazio davanti e il terzino ancora in corsa. Da quel momento la finestra è breve, di solito pochi secondi prima che il centrocampista avversario rientri per il raddoppio. Tre elementi rendono l'isolamento efficace:

1. Primo controllo orientato verso il terzino. L'ala attacca il difensore mentre è ancora in corsa laterale, quando non può fermarsi e posizionarsi. Aspettare significa dargli tempo di mettersi in equilibrio.
2. Sostegno in ritardo. Il terzino del lato debole parte in sovrapposizione o in underlap, non in anticipo: deve arrivare quando l'ala ha già fissato il difensore, offrendo la soluzione se il raddoppio arriva.
3. Area occupata. Punta sul primo palo, mezzala opposta nel canale o sul dischetto, ala del lato forte sul secondo palo. L'1 contro 1 è utile solo se il cross o il cut-back trovano qualcuno. Si veda anche l'attacco al mezzo spazio.

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Contromosse dell'avversario e risposte

• L'avversario non scivola. Il blocco resta centrato e lascia la superiorità sul lato forte. Risposta: sfruttare la superiorità numerica dove si è creata, con combinazioni nel canale e cross dal fondo. Il sovraccarico funziona in entrambi i casi: o attira, o sfonda.
• Il centrocampista esterno opposto resta largo. L'ala è marcata da due giocatori. Risposta: si libera il mezzo spazio opposto, dove la mezzala può ricevere il cambio al posto dell'ala.
• Difesa a cinque. Il quinto copre l'ala e il terzino non deve scivolare. Risposta: il cambio cerca il braccetto o il quinto in 1 contro 1 con il proprio terzino in sovrapposizione, oppure si attacca la zona tra quinto e braccetto con la mezzala.
• Raddoppio preventivo sull'ala. L'avversario manda un secondo giocatore appena la palla viaggia. Risposta: l'ala gioca di prima verso il terzino in sovrapposizione o verso la mezzala nel canale; il raddoppio ha lasciato libero qualcuno.

Squadre allenate nel gioco di posizione, come quelle associate alla scuola di Guardiola, usano spesso questo meccanismo con ali molto larghe proprio per creare situazioni di isolamento; ma il principio si applica a qualsiasi sistema, anche a un 4-4-2 con esterni di gamba. Per l'organizzazione dei corridoi si veda il gioco di posizione.

Come allenare sovraccarico e cambio di gioco

Esercizio 1 – Possesso 6 contro 4 con cambio verso la fascia

Organizzazione: campo 50×45 m. Al centro e su un lato, un rettangolo di 30×30 m dove si gioca 6 contro 4; sul lato opposto un corridoio di 12 m di larghezza con un'ala e un difensore. Regole: dopo almeno 5 passaggi nel rettangolo, la palla può essere cambiata verso l'ala (1 punto se riceve in corsa, 2 se supera il difensore e crossa su due attaccanti che arrivano dal rettangolo). Il difensore del corridoio può partire solo quando la palla è in viaggio. Carico: 5 serie da 3 minuti, recupero 1 minuto e mezzo, si cambia lato a ogni serie. Punti di attenzione: ritmo variabile nel rettangolo, orientamento del corpo prima del cambio, primo controllo dell'ala.

Esercizio 2 – 9 contro 9 + portieri con zone laterali

Organizzazione: campo 75×60 m con due corridoi laterali di 10 m. In ogni corridoio, per ogni squadra, un solo giocatore (l'ala), e un solo difensore avversario. Regole: il gol vale 1 punto, ma vale 3 se l'azione è nata da un cambio di gioco verso il corridoio opposto a quello in cui si trovava la palla tre passaggi prima. Carico: 3 serie da 8 minuti, recupero 2 minuti e mezzo. Progressione: il centrocampista avversario può entrare nel corridoio per il raddoppio dopo 3 secondi dalla ricezione dell'ala. Punti di attenzione: attirare con il sovraccarico prima di cambiare, sostegno in ritardo, occupazione dell'area.

Esercizio 3 – 11 contro 11 a tema

Partita su campo intero: ogni 1 contro 1 dell'ala dopo un cambio di gioco vale un punto, indipendentemente dall'esito. Carico: 2 tempi da 15 minuti. Con i sub-14 e sub-15, a 9 contro 9, il cambio può essere libero ma il punto vale solo se il ricevente controlla orientato verso la porta.

Errori comuni e analisi video

• Cambio troppo presto. La palla va al lato debole prima che il blocco abbia scivolato: il terzino è già lì. In video fermo immagine al momento del passaggio: dov'è il terzino opposto rispetto al palo lungo?
• Cambio troppo tardi. Il blocco ha già recuperato la posizione dopo un passaggio in più. Correzione: allenare la lettura del segnale con regole a tempo.
• Ala che si avvicina alla palla. Abbandona la posizione larga per partecipare e lo spazio sul lato debole sparisce. Correzione: regola del corridoio in allenamento.
• Palla lenta o a campanile. Il terzino ha il tempo di accorciare. Lavoro tecnico sul passaggio lungo teso con entrambi i piedi.
• Ala che riceve ferma. Controlla e poi guarda. In analisi misurare il tempo tra la ricezione e il primo movimento verso il difensore.
• Sovraccarico senza preventiva. Con cinque giocatori sul lato forte, una perdita palla apre il campo all'avversario. Collegare il lavoro alle marcature preventive.

Domande frequenti