Costruzione dal basso nel calcio a 7 e a 9: strutture ed esercizi

Perché la costruzione dal basso nel calcio a 7 ha senso

Nel calcio a 7 il campo è corto: un rinvio lungo del portiere arriva quasi sempre nella metà campo avversaria, dove il pallone diventa una contesa a caso. Con bambini di 9–11 anni questa contesa la vince spesso il più alto o il più veloce, e gli altri imparano poco. Costruire dal basso obbliga invece tutti a pensare: dove mi metto per ricevere, chi è libero, come apro il gioco.

Il regolamento FIGC per i Pulcini va nella stessa direzione: la rimessa dal fondo si batte con i piedi e palla a terra, il portiere non può prendere con le mani un retropassaggio con i piedi e, dentro la propria area, non può essere pressato per un massimo di 6 secondi quando ha la palla. Anche negli Esordienti (calcio a 9) il rinvio oltre la metà campo è permesso, ma le linee guida invitano a sceglierlo in modo consapevole e non come soluzione automatica. Verifica sempre il regolamento del tuo comitato o del torneo, perché alcune manifestazioni applicano regole diverse.

L'obiettivo non è passarsi il pallone in area per estetica. L'obiettivo è arrivare a metà campo con la palla controllata e un compagno rivolto verso la porta avversaria. Se ci si arriva in tre passaggi o con un lancio mirato, va bene lo stesso.

Le strutture di partenza nel calcio a 7 e nel calcio a 9

Una struttura è solo un punto di partenza: indica dove stanno i giocatori quando il portiere ha il pallone. Le più usate sono semplici e i bambini le memorizzano in fretta.

Calcio a 7: 2-3-1 aperto

I due difensori si allargano ai lati dell'area, quasi sulla linea di fondo. Il mediano si mette davanti al portiere, a 10–12 metri, pronto a ricevere tra le linee del primo pressing. I due esterni stanno larghi sulla linea laterale, all'altezza del limite dell'area o poco più su. La punta tiene la profondità vicino a metà campo per allungare la difesa avversaria.

Calcio a 9: 3-2-3 o 3-3-2

Nel calcio a 9 la costruzione dal basso diventa più ricca perché c'è un terzo difensore. Con il 3-2-3 i tre dietro si dispongono a ventaglio (due larghi ai lati dell'area, uno centrale), i due mediani formano un rombo con il centrale e il portiere, i tre davanti tengono ampiezza e profondità. Il 3-3-2 mette un centrocampista in più ma toglie un riferimento alto: è utile quando l'avversario pressa con molti giocatori e serve un appoggio in più vicino alla palla.

Il portiere come primo costruttore

Senza un portiere che riceve e passa con i piedi la costruzione dal basso si ferma subito. Nelle categorie di base conviene far ruotare il ruolo, così tutti provano a giocare con i piedi sotto pressione.

• Postura aperta: riceve con il piede lontano dall'avversario e il corpo già orientato verso il lato in cui vuole giocare.
• Primo controllo fuori dalla linea della porta: un tocco a lato per creare un angolo di passaggio nuovo.
• Scelta in ordine: prima il difensore libero, poi il mediano se è girato, poi l'esterno con un passaggio più lungo, infine il lancio verso la punta.
• Comunicazione: è l'unico che vede tutto il campo; deve chiamare il compagno libero e avvisare quando arriva la pressione.

Un errore frequente è chiedere al portiere di giocare corto sempre, anche quando i difensori sono marcati a uomo. In quel caso il passaggio corto è un regalo all'avversario. Insegna invece a riconoscere il compagno davvero libero.

Uscita dal basso contro il pressing nel calcio a 9

Quando l'avversario pressa alto, la soluzione più efficace nel calcio a 9 è il terzo uomo: il pallone va a un compagno che non può girarsi, lui lo scarica di prima a un terzo giocatore che invece è già rivolto in avanti. Il pressing avversario corre verso il secondo e lascia libero il terzo.

Altri principi da insegnare contro il pressing:

1. Allargare prima di accorciare: più il campo è largo, più l'avversario deve correre per coprire. I difensori stanno vicini alla linea laterale, non al centro.
2. Attirare e cambiare lato: due o tre passaggi corti su un lato richiamano il pressing; poi un passaggio verso il lato opposto trova spazio.
3. Il mediano si smarca dietro la prima linea avversaria, non davanti: se riceve davanti a chi pressa, la palla torna subito indietro.
4. Il difensore che riceve libero conduce: se nessuno lo attacca, avanza palla al piede fino a costringere un avversario a uscire.

Quando giocare lungo

Giocare lungo non è il contrario della costruzione dal basso: è una delle sue soluzioni. Ha senso farlo in tre situazioni precise.

• L'avversario pressa con tutti e lascia la punta in parità numerica contro un solo difensore: il lancio verso la punta, possibilmente sul lato debole, è il modo più rapido per superare la pressione.
• Il campo è in cattive condizioni (terra battuta irregolare, pioggia, erba alta) e il passaggio corto diventa imprevedibile.
• Il risultato lo richiede negli ultimi minuti di una partita di torneo o di campionato nelle categorie agonistiche.

Anche il lancio va preparato: la punta si muove prima del calcio, gli esterni accorciano per raccogliere la seconda palla, il mediano sale. Un lancio senza nessuno pronto a riconquistare la palla è solo un modo di restituirla.

Costruzione dal basso: esercizi per allenarla

1. Rondo di uscita 4+1 contro 2

Spazio di 20x15 metri. Quattro giocatori sui lati e uno al centro (il mediano) contro due che pressano. Per segnare un punto la palla deve passare dal giocatore centrale e uscire dal lato opposto. Durata: 4 serie da 2 minuti, cambio dei pressatori a ogni serie. Variante: due tocchi obbligatori per il centrale, così impara a orientare il primo controllo. Focus dell'istruttore: posizione del corpo del centrale, angoli di passaggio, passaggio sul piede giusto.

2. Portiere più 6 contro 4 con tre porticine

Metà campo di calcio a 7 (circa 30x40 metri). Il portiere e sei compagni partono dalla rimessa dal fondo; quattro avversari pressano. Sulla linea di metà campo ci sono tre porticine larghe 2 metri. La squadra che costruisce segna attraversando una porticina palla al piede; i quattro, se recuperano, possono tirare nella porta grande. Durata: 3 serie da 5 minuti. Variante per i più grandi: 6 contro 5 con un pressatore in più.

3. Partita a tema 7 contro 7 con ripartenza dal portiere

Campo intero di calcio a 7. Ogni volta che la palla esce dal fondo o il portiere para, il gioco riparte con la rimessa dal fondo e gli avversari devono restare oltre una linea a 12 metri dalla porta finché il primo passaggio non è stato toccato. Un gol nato da un'azione partita dal portiere con almeno tre passaggi vale doppio. Durata: 2 tempi da 10 minuti.

Errori comuni e adattamento per età

• Tutti vicini alla palla: è l'errore più frequente nei pulcini. Correggi con linee di riferimento sul campo (coni sulla fascia) che gli esterni non devono abbandonare.
• Passaggi verso il centro della propria area: vietali in allenamento finché i bambini non riconoscono il rischio.
• Nessun movimento senza palla: chi non riceve deve comunque muoversi per creare spazio a un compagno.

Per collegare la costruzione al resto del gioco, conviene allenarla insieme al pressing nel calcio giovanile: chi impara a pressare capisce meglio come uscire dalla pressione. Per scegliere i giocatori giusti nelle posizioni di partenza, vedi anche la guida sui moduli nel calcio a 7.

Domande frequenti