Allenamento attaccante: finalizzazione, smarcamenti e gioco di spalle

Allenamento attaccante: le quattro competenze

1. Finalizzazione: tirare con entrambi i piedi, di collo e di piatto, di prima e dopo un controllo, colpire di testa.
2. Smarcamento: liberarsi dalla marcatura con un movimento in profondità o incontro, al momento giusto.
3. Gioco spalle alla porta: ricevere, proteggere la palla, appoggiare o girarsi.
4. Pressing: essere il primo a disturbare la costruzione avversaria.

Il calcio italiano ha avuto attaccanti molto diversi tra loro: Paolo Rossi, decisivo al Mondiale 1982 con movimenti brevi in area; Filippo Inzaghi, specialista nello scatto sul filo del fuorigioco; centravanti di manovra che giocavano soprattutto spalle alla porta. Nel settore giovanile non si sceglie un modello. Si costruiscono tutte le competenze, e fino agli Esordienti tutti i bambini dovrebbero provare il ruolo di punta.

Finalizzazione: tante ripetizioni, poche file

Il problema delle esercitazioni di tiro nei giovani è il tempo d'attesa. Con 14 bambini in fila ognuno tira quattro volte in dieci minuti. Meglio due o tre stazioni, porte piccole o porte regolari con più portieri a rotazione, e azioni brevi.

• Piede d'appoggio accanto alla palla, puntato verso il bersaglio.
• Busto sopra la palla per tenerla bassa; il tiro alto nasce quasi sempre dal busto all'indietro.
• Precisione prima della forza: angolo basso lontano dal portiere. Nell'area piccola il piatto vale più del collo.
• Guardare il portiere prima di tirare, non dopo: si tira dove lui non può arrivare.

Esercizio 1: dai e vai e conclusione

Fuori dall'area, al limite, l'istruttore o un compagno fa da sponda. L'attaccante parte a 25 metri dalla porta, passa alla sponda, scatta e riceve di ritorno in corsa, tira entro due tocchi. Due file, una per lato, che si alternano: così si tira con il destro e con il sinistro. Ogni 6 tiri si cambia la sponda. Durata 12 minuti, circa 15 conclusioni a testa con 12 giocatori.

• Variante Pulcini: porta del calcio a 7, tiro anche dopo un controllo, distanza ridotta.
• Variante Esordienti: la sponda appoggia lateralmente e l'attaccante tira di prima.
• Variante Giovanissimi: un difensore parte 3 metri dietro l'attaccante e prova a recuperare.

Smarcamento: profondità e venire incontro

L'attaccante che resta fermo tra i difensori è facile da marcare. Due movimenti di base: attaccare la profondità, cioè scattare alle spalle della difesa, e venire incontro, cioè staccarsi verso il centrocampo per ricevere. I due movimenti funzionano meglio insieme: una finta verso un lato e lo scatto dall'altro, oppure due attaccanti che fanno movimenti opposti.

Il segnale per partire in profondità è il compagno con la palla scoperta, cioè libero e con la testa alta. Il segnale per venire incontro è il compagno sotto pressione, che ha bisogno di un appoggio vicino. Negli Esordienti il fuorigioco vale solo negli ultimi 16,5 metri: è il momento giusto per insegnare a partire da una posizione regolare, guardando la linea dei difensori.

Gioco spalle alla porta e sponde

Quando riceve spalle alla porta, l'attaccante ha tre opzioni: appoggiare al compagno che arriva (la sponda), girarsi se il difensore è lontano, proteggere e aspettare i compagni. La protezione si insegna con il corpo tra palla e avversario, braccio largo per sentire il difensore senza spingere, palla sul piede lontano. Prima di ricevere, uno sguardo alle spalle dice quanto è vicino il difensore.

Esercizio 2: 1 contro 1 spalle alla porta più un sostegno

Area di 20×20 metri davanti alla porta con portiere. L'attaccante riceve dall'istruttore al limite dell'area, marcato da un difensore. Un centrocampista arriva da dietro. L'attaccante sceglie: girarsi e tirare se ha spazio, o appoggiare al centrocampista che tira di prima. Il gol dopo la sponda vale 1 punto, il gol dopo il giro 2. Serie di 6 azioni, poi rotazione dei tre ruoli.

• Punto di attenzione: l'attaccante va incontro alla palla, non la aspetta. L'ultimo passo verso il pallone stacca il difensore.
• Errore tipico: girarsi sempre, anche con il difensore attaccato. Si contano le palle perse e se ne parla con calma.
• Variante Pulcini: il difensore è passivo per le prime tre ripetizioni.

L'attaccante come primo difensore

Quando la squadra perde palla, l'attaccante è il giocatore più vicino alla costruzione avversaria. Il suo compito non è correre dietro a tutti, ma orientare: correre ad arco per chiudere il passaggio verso un difensore e spingere la palla verso la fascia, dove i compagni possono stringere. È un lavoro che si collega ai principi del pressing nel calcio giovanile.

Esercizio 3: partita a tema con gol del recupero

Partita 6 contro 6 più portieri su un campo di 45×35 metri. Ogni squadra ha due attaccanti che non possono rientrare nella propria metà campo. Il gol segnato entro 8 secondi da un recupero palla nella metà campo avversaria vale tre. Tempi da 5 minuti.

• Gli attaccanti imparano che il pressing ben fatto produce occasioni da gol.
• Osserva se le due punte si coordinano: una pressa, l'altra chiude la linea di passaggio centrale.
• Variante: il gol vale tre solo se il recupero è dell'attaccante.

Errori comuni e come lavorare sulla fiducia

• Tirare sempre forte: si premiano i gol di piatto all'angolo basso, anche con un punto in più.
• Smarcarsi troppo presto: il compagno non ha ancora la palla. Il segnale è «palla scoperta».
• Attaccante fermo in area: si gioca con la regola che il gol vale solo se l'attaccante è entrato in area dopo il passaggio.
• Paura di sbagliare: un attaccante che sbaglia un gol fatto e viene rimproverato smette di tirare. Dopo un errore, la frase utile è «la prossima la tiri uguale».

La finalizzazione è anche una questione di quantità: chi tira di più segna di più, in allenamento e in partita. Ogni seduta dovrebbe avere almeno una parte in cui ogni giocatore, non solo le punte, conclude molte volte in porta.

Domande frequenti