Blog
Táctica, entrenamiento, fútbol base y organización de torneos: artículos prácticos para entrenadores y organizadores.
Acciones a balón parado: córners, faltas laterales y saques de banda
Acciones a balón parado de alto nivel: córners ofensivos, cortinas dentro de las Reglas, faltas laterales, saques de banda y defensa del balón parado.
Análisis de vídeo con IA en el fútbol: guía para clubes amateurs
Qué hace la IA en el análisis de vídeo de fútbol, qué puede montar un club amateur con una cámara y cómo convertir los datos en tareas de entrenamiento.
Análisis del rival y plan de partido: del vídeo a tres ideas claras
Análisis del rival paso a paso: ciclo semanal del analista, informe por los cuatro momentos y balón parado, y cómo convertirlo en un plan de partido.
Ataque por el carril interior: rupturas, pase atrás y área
Atacar el último tercio por el carril interior: rupturas entre lateral y central, pase atrás, desdoble por dentro y quién ocupa cada zona del área.
Bloque bajo 5-4-1: defender junto al área y salir al contraataque
Bloque bajo 5-4-1 y 5-3-2: distancias, gestión del espacio entre líneas, quién salta, quién se queda para salir y el primer pase tras recuperar.
Bloque medio en 4-4-2 y 4-1-4-1: compactar, bascular y saltar
Bloque medio en 4-4-2 y 4-1-4-1: distancias, protección del carril central, basculación, referencias defensivas, cuándo saltar y 3 tareas.
Cambios tácticos durante el partido: sistema, resultado y banquillo
Cambios tácticos durante el partido: pasar de 4-3-3 a 3-4-3 o de 4-4-2 a 3-5-2, gestionar el resultado, sustituir con intención y comunicar.
Contrapresión tras pérdida: cómo organizar los primeros segundos
Contrapresión organizada: proximidad antes de perder, roles en los primeros segundos (presionar, cerrar, cubrir), qué hacer si falla y 3 tareas.
Defender centros laterales: zona, individual o mixta en el área
Defender centros laterales con zona, marcaje individual o mixto: colocación del portero, altura de la línea, segundas jugadas y 3 tareas.
Entrenamiento alevines fútbol 7: ocupación del espacio y presión
Sesión de 85 minutos para alevines: rondos 4x2, posesión en rejilla de 6 zonas, primeras nociones de presión y partido 7x7 con pasillos.
Entrenamiento benjamines fútbol 7: sesión de pase y control orientado
Sesión de 75 minutos para benjamines de fútbol 7: pase por puertas, rondos 4x1, posesión 4x4+1 y partido 7x7 con reglas de puntuación.
Entrenamiento cadete: salida de balón y presión alta coordinada
Sesión de 95 minutos para cadetes: rondo de posición, salida de balón ante presión alta, presión coordinada con gatillos y partido 10x10.
Entrenamiento de fútbol para adultos: microciclo con 2 o 3 sesiones
Microciclo para equipos amateur que entrenan 2 o 3 días por semana y sesión principal de 90 minutos con 4x4, bloque medio y balón parado.
Entrenamiento de fútbol para niños de 5 y 6 años: sesión completa
Sesión de 50 minutos para niños de 5 y 6 años: juegos de persecución con balón, conducción, robar tesoros y partidos 2x2 y 3x3 con miniporterías.
Entrenamiento de porteros por edades: una sesión integrada
Sesión de entrenamiento de porteros para benjamín, infantil y sénior: bloque específico, juego con el pie, centros e integración con el equipo.
Entrenamiento de veteranos de fútbol: sesión segura de 75 minutos
Sesión completa para veteranos y adultos aficionados: calentamiento basado en el FIFA 11+, rondos, juego condicionado y partido con reglas de seguridad.
Entrenamiento del día antes del partido y sesión de recuperación
Dos sesiones cortas listas para usar: activación del día antes del partido (MD-1) y recuperación y compensación del día después (MD+1).
Entrenamiento en espacio reducido: cuarto de campo o pabellón
Sesión para entrenar en un cuarto de campo compartido o en un pabellón: rondos, posesión 6v6+2, oleadas 3v2, partido y versión para días de lluvia.
Entrenamiento infantil: sesión de transiciones y presión tras pérdida
Sesión de 90 minutos para infantiles de fútbol 11: rondo con transición, 4x4+2, ataque 7 contra 6 con contraataque y partido 9x9 con reglas.
Entrenamiento juvenil: sesión de adquisición en el modelo de juego
Sesión de 100 minutos para juveniles: juego de posición 6x6+3, ataque 9 contra 7 con cambio de orientación y 11x11 con reglas, con cargas y tiempos.
Entrenamiento por estaciones: 24 niños y un solo entrenador
Cómo organizar un entrenamiento por estaciones con 20–30 niños y un solo entrenador: montaje, rotaciones, estaciones sin filas y partidos simultáneos.
Entrenamiento prebenjamín (7–8 años): conducción, regate y gol
Sesión de 60 minutos para prebenjamines: conducción con fintas, cruzar el río, 1x1 con finalización y partido 4x4 con premio al regate.
Entrenar el balón parado en fútbol base sin perder tiempo de juego
Sesión para infantiles, cadetes y juveniles: saques de banda, córneres y faltas entrenados dentro del juego, con roles simples y transición.
Fuera de juego semiautomático, VAR y tecnología de línea de gol
Cómo funcionan el VAR, el fuera de juego semiautomático y la tecnología de línea de gol, desde cuándo se usan y qué puede llegar al fútbol amateur.
Gatillos de presión y trampas: cómo orientar la presión alta
Presión alta en fútbol 11: gatillos, presión orientada hacia fuera o dentro, sombras de cobertura, carreras curvas, trampas en banda, saltos y 3 tareas.
GPS, wearables e IA en la prevención de lesiones en el fútbol
Qué miden los GPS y wearables, qué dice la evidencia sobre carga y lesiones, qué permite la Regla 4 (EPTS) y cómo usarlos con criterio en jóvenes.
IA en la gestión de un club de fútbol amateur: usos y límites
Cómo usar la IA en la gestión de un club de fútbol amateur: comunicación, calendarios, torneos, inscripciones y redes, con sus límites y cuidados legales.
Juego de posición en fútbol: ocupación, superioridades y tercer hombre
Juego de posición explicado para entrenadores: cinco carriles, alturas y escalonamiento, superioridades, tercer hombre, atraer para liberar y 3 tareas.
Laterales por dentro: del 4-3-3 al 3-2-5 y la salida asimétrica
Cómo usar laterales por dentro para pasar del 4-3-3 al 3-2-5 o 2-3-5 en posesión: principios, ajustes del rival, vigilancias y 3 tareas.
Periodización táctica: modelo de juego, morfociclo y diseño de tareas
Periodización táctica aplicada: modelo de juego por principios, morfociclo semanal, diseño de tareas con intención táctica y control de la carga.
Planificar entrenamientos con IA: cómo pedir y cómo revisar
Cómo usar asistentes de IA para preparar sesiones y temporadas de fútbol: prompts de ejemplo, errores típicos y criterios para revisar el resultado.
Primera semana de pretemporada de fútbol: sesiones con balón
Plan de la primera semana de pretemporada de cadete a sénior: progresión de carga, evaluación inicial sencilla y una sesión principal con balón detallada.
Protección de datos de menores en el fútbol: vídeo, IA y RGPD
Qué deben hacer los clubes para grabar y analizar con IA a jugadores menores: RGPD, LOPDGDD, derecho a la propia imagen, LOPIVI y Reglamento Europeo de IA.
Salida de balón ante presión alta: estructuras 3+2, 2+3 y 4+2
Cómo salir jugando ante presión alta: estructuras 3+2, 2+3 y 4+2, el portero como hombre libre, manipular la primera línea y 3 tareas.
Scouting con datos e IA en el fútbol: métricas, sesgos y ética
Datos e IA en el scouting y la captación, también en fútbol base: métricas útiles, modelos, sesgos de edad relativa y maduración, y límites legales.
Sobrecargar para aislar: cambio de orientación y 1x1 del extremo
Sobrecargar un lado para aislar al extremo: cómo atraer, cuándo cambiar la orientación, directo o por el pivote, y cómo atacar el 1x1. Con 3 tareas.
Vigilancias defensivas: el equilibrio con balón (rest-defence)
Vigilancias defensivas o rest-defence: estructuras 2+3, 3+2 y 3+1, cuántos quedan atrás, control de la profundidad y preparar la reacción a la pérdida.
Calor e hidratación en torneos de fútbol base: guía para el verano
Cómo organizar partidos y torneos de fútbol base con calor: horarios, pausas de hidratación, sombra, señales de alerta y qué debe prever la organización.
Cómo ser entrenador de fútbol en España: curso UEFA C y requisitos
Cómo ser entrenador de fútbol en España: curso UEFA C, vía de Técnico Deportivo, requisitos, horas, prácticas, certificados y primeros pasos en un club.
Comunicación entre entrenador y padres en el fútbol base
Cómo organizar la comunicación con padres y jugadores en el fútbol base: reunión de inicio, grupo de WhatsApp, normas, feedback y gestión de conflictos.
Entrenamiento de delanteros: finalización, desmarques y ejercicios
Cómo entrenar al delantero en fútbol base: finalización, desmarques de ruptura y apoyo, juego de espaldas y presión, con 3 ejercicios y diagramas.
Entrenamiento de laterales en fútbol: defender, subir y centrar
Cómo entrenar al lateral en fútbol base: defender el 1x1 en banda, cuándo subir, sobreposiciones, centros y timing, con 3 ejercicios y diagramas.
Entrenamiento de porteros en fútbol base: técnica y ejercicios
Cómo entrenar al portero en fútbol base: blocaje, caídas, salidas y juego con el pie, qué trabajar en cada categoría y 3 ejercicios con organización.
Entrenamiento del defensa central: posición, duelos y ejercicios
Qué debe aprender un defensa central en fútbol base: perfil, duelos, cobertura, salida de balón y comunicación, con 3 ejercicios y diagramas.
Entrenamiento del mediocentro: perfil, control orientado y ejercicios
Cómo entrenar al mediocentro y al interior en fútbol base: orientación corporal, perfilarse, control orientado, mirar antes de recibir y entre líneas.
Fútbol femenino base: equipos mixtos, captación y entrenamiento
Fútbol femenino base en España: normas de equipos mixtos por federación, cómo captar y mantener a las niñas y cómo organizar su entrenamiento en el club.
Historia de la táctica en el fútbol: del 2-3-5 al juego posicional
Evolución de los sistemas de juego, del 2-3-5 y la WM al catenaccio, el pressing y el juego posicional, y qué aprender de cada época en fútbol base.
Juego limpio en el fútbol base: valores en entrenamiento y torneo
Juego limpio en el fútbol base: iniciativas en España como la tarjeta verde, valores en el entrenamiento y cómo premiar el fair play en un torneo.
Material de fútbol para niños: botas, espinilleras y talla de balón
Qué material de fútbol necesita un niño: botas para césped artificial, natural o sala, espinilleras, talla de balón por categoría y guantes de portero.
Padres en la grada en fútbol base: qué decir y qué no decir
Guía para padres y madres en el fútbol base: código de conducta en la grada, qué decir y qué no, cómo hablar del partido en el coche y el papel del club.
Planificación de la temporada en fútbol base: guía práctica
Cómo planificar la temporada de un equipo de fútbol base: objetivos por trimestre, microciclo semanal, estructura de la sesión y evaluación de jugadores.
Prevención de lesiones en fútbol base: calentamiento y descanso
Prevención de lesiones en fútbol base: calentamiento FIFA 11+ Kids, molestias del crecimiento, carga y descanso, y cuándo parar y consultar.
Psicología en el fútbol base: confianza, error y derrota
Psicología en el fútbol base para entrenadores: cómo construir confianza, gestionar el error y la derrota, motivar y crear un clima de aprendizaje.
Qué comer en un torneo de fútbol: snacks, horarios y agua
Qué comer antes, entre y después de los partidos de un torneo de fútbol base: snacks prácticos, horarios, hidratación y una mochila tipo.
Reglas del fútbol explicadas para padres: fuera de juego y mano
Reglas del fútbol para padres según las Reglas de Juego IFAB 2026/27: fuera de juego, mano, ventaja, saques y tarjetas, con notas de fútbol 7.
Respeto al árbitro en fútbol base: jugadores, padres y entrenadores
Cómo trabajar el respeto al árbitro en fútbol base: árbitros jóvenes, qué hacer tras un error arbitral, el ejemplo del entrenador y ejercicios.
Torneo solidario de fútbol: cómo recaudar fondos para el club
Cómo organizar un torneo solidario de fútbol para recaudar fondos: inscripción solidaria, patrocinios, bar, rifas, permisos y cuentas claras.
Una niña en un equipo de chicos: cómo deben actuar entrenador y club
Qué hacer cuando una niña juega en un equipo de chicos: qué dice la evidencia, normas de equipos mixtos, vestuarios, errores y buenas prácticas.
Calendario de torneo de fútbol en 5 minutos: generador gratuito
Cómo montar el calendario de un torneo de fútbol de un día con un generador gratuito y sin registro: formato según equipos, campos, horarios y descansos.
Calentamiento de fútbol para niños: juegos con balón y por edades
Cómo hacer un calentamiento de fútbol para niños con balón y en forma de juego: estructura, ejemplos por edad y cómo calentar en un torneo.
Categorías del fútbol base por edades: temporada 2026/27
Categorías del fútbol base en España en 2026/27: años de nacimiento de prebenjamín a juvenil, formato de juego y diferencias entre federaciones.
Cómo organizar un torneo de fútbol base paso a paso
Cómo organizar un torneo de fútbol base o escolar: planificación, formatos para 5, 6 u 8 equipos, horarios en varios campos y el día del torneo.
Ejercicios de fútbol para niños de 8 a 10 años: 10 juegos con balón
10 ejercicios de fútbol para niños de 8 a 10 años con balón: organización, medidas, reglas y variantes, más cómo adaptarlos de 6 a 12 años.
Fútbol 7 o fútbol 8: diferencias, sistemas y posiciones
Diferencias entre fútbol 7 y fútbol 8 y los sistemas más usados en cada uno (3-2-1, 2-3-1, 3-3-1, 3-2-2), con las funciones de cada posición.
Juegos reducidos en fútbol: 9 tareas de entrenamiento y cómo crearlas
Qué son los juegos reducidos en fútbol, cómo manipular espacio, jugadores y reglas, y 9 tareas de entrenamiento con medidas y variantes.
Presión alta en fútbol 7: cuándo presionar, coberturas y ejercicios
Cómo enseñar la presión alta en fútbol 7 y fútbol base: señales para saltar, coberturas, cuándo no presionar y 3 tareas de entrenamiento.
Reglamento de un torneo de fútbol base: qué incluir y modelo
Qué debe incluir el reglamento de un torneo de fútbol base: participantes, formato, reglas, desempates, disciplina y datos, con una estructura modelo.
Reglas del fútbol 7 benjamín y alevín: campo, tiempo y fuera de juego
Reglas del fútbol 7 en benjamín y alevín: medidas del campo, jugadores, duración, cambios, fuera de juego y portero, con diferencias por federación.
Salida de balón en fútbol 7: el sistema 3-2-1 ante la presión alta
Cómo organizar la salida de balón en fútbol 7 con el 3-2-1: posiciones, papel del portero, soluciones contra la presión alta y 3 ejercicios.
¿Organizas torneos? DorsalCUP hace el calendario, el sorteo y los resultados en directo, gratis.