Entrenamiento de delanteros: finalización, desmarques y ejercicios

Finalización: más decisión que potencia

La mayoría de goles en fútbol base llegan desde dentro del área y con uno o dos toques. Por eso el delantero tiene que aprender antes a colocar el balón que a golpearlo fuerte. Un disparo raso y cruzado, lejos del portero, entra más veces que uno potente al centro.

• Mirar al portero antes de golpear: si sale, picar o regatear; si se queda, ajustar al palo.
• Golpeo con el interior para colocar a corta distancia; con el empeine cuando hay más distancia y tiempo.
• Primer toque hacia la portería: el control ya prepara el disparo.
• Atacar el rechace: tras cada tiro de un compañero, el delantero sigue la jugada hacia el portero.
• Ambas piernas: un delantero que solo usa una es fácil de defender a partir de alevines.

Desmarques de ruptura y de apoyo

Desmarcarse es crear una línea de pase o un espacio. Hay dos movimientos básicos y el delantero tiene que saber combinarlos:

• Desmarque de ruptura: atacar el espacio a la espalda de la defensa. Funciona mejor en diagonal, partiendo del hombro del central y en el momento en que el compañero puede pasar.
• Desmarque de apoyo: venir hacia el balón para recibir y descargar. Arrastra a un defensa fuera de su línea y abre espacio para otro.
• Contramovimiento: amagar una dirección antes de ir a la contraria. Un paso hacia el balón antes de romper al espacio basta para ganar un metro.

El fuera de juego se aplica en fútbol 7 y fútbol 8 de forma distinta según la federación (en muchas solo desde una zona del campo), así que el entrenador debe explicar la regla concreta de su competición. Hay más detalle en el artículo sobre las reglas de fútbol 7.

Jugar de espaldas a la portería

El delantero que recibe de espaldas tiene al defensa pegado. Su objetivo no es girarse a toda costa, sino proteger y conectar con un compañero que llega de cara.

1. Antes de recibir, contactar con el defensa para saber dónde está.
2. Ofrecerse con el cuerpo de lado, brazos abiertos para proteger el espacio, sin agarrar.
3. Controlar con el pie más alejado del defensa o descargar de primera al compañero de cara.
4. Si el defensa no aprieta, girar hacia el lado contrario al que está.

Ejercicios para delanteros

1. Finalización tras desmarque

• Organización: media parte de campo con portería grande y portero. Un pasador en el círculo central, dos delanteros a 25 metros de la portería y un defensor.
• Desarrollo: los delanteros se mueven libres. Cuando el pasador levanta la cabeza, uno rompe y otro apoya. El pasador elige. El que recibe finaliza en un máximo de tres toques.
• Duración: 12 minutos, cambiando pasador y defensor cada 4.
• Variantes: el defensor sale con retraso en benjamines; en cadetes se añade un segundo defensor.
• Foco: contramovimiento, momento de la ruptura, primer toque hacia portería.

2. Dos contra uno con definición

• Organización: zona de 25x20 metros frente a la portería. Dos atacantes contra un defensor y portero.
• Desarrollo: los atacantes salen conduciendo desde 25 metros. Deben terminar en menos de 8 segundos. El que lleva el balón fija al defensor antes de pasar.
• Duración: 10 repeticiones por pareja.
• Variantes: el defensor entra desde un lateral; un segundo defensor persigue desde atrás.
• Foco: fijar, pasar a tiempo, golpeo raso y cruzado.

3. Presión del delantero con sombra

• Organización: medio campo. Portero y dos centrales rivales más un mediocentro rival. Un delantero, más tarde dos, presionan.
• Desarrollo: el portero juega con un central. El delantero presiona en curva, tapando con su cuerpo el pase al otro central (cubrir con sombra). Si roba, finaliza.
• Duración: 4 bloques de 2 minutos con descanso entre ellos.
• Variantes: añadir un interior que salta al mediocentro rival cuando el balón va a banda.
• Foco: correr en curva, no en línea recta; señalar con la voz el inicio de la presión.

Errores comunes y adaptación por edad

• Quedarse quieto esperando el balón. El defensa lo controla sin esfuerzo. Pedir movimiento constante, aunque no llegue el pase.
• Romper demasiado pronto. El delantero cae en fuera de juego o llega al espacio antes que el balón. La señal es que el pasador tenga el balón controlado y la cabeza levantada.
• Disparar siempre al centro. Es un problema de mirada. En los ejercicios, colocar conos en los palos y dar más puntos por el gol cerca de ellos.
• No defender. Si el delantero no presiona, todo el bloque se retrasa. La presión del delantero se valora y se felicita igual que un gol.

La presión del delantero es la primera pieza de la presión colectiva que se explica en presión alta en fútbol 7.

Preguntas frecuentes