Reglas del fútbol explicadas para padres: fuera de juego y mano
Estas son las reglas del fútbol explicadas para padres que acompañan a sus hijos cada fin de semana. Se basan en las Reglas de Juego de la IFAB, edición 2026/27, en vigor desde el 1 de julio de 2026, y en las adaptaciones que las federaciones españolas aplican en fútbol 7 y fútbol 8. Entender cinco reglas básicas evita muchas protestas injustas al árbitro.
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En este artículo
De dónde salen las reglas del fútbol
Las Reglas de Juego las aprueba cada año la IFAB (International Football Association Board) y entran en vigor el 1 de julio. En España el Comité Técnico de Árbitros de la RFEF las aplica, y cada federación territorial adapta algunas en el fútbol base: dimensiones del campo, duración, fuera de juego en fútbol 7 o cambios ilimitados.
Por eso un mismo hecho puede tratarse de forma distinta en un partido alevín de Madrid y en uno de Valencia. Si tiene dudas, las normas de competición de su federación están publicadas en su web. Para fútbol 7, ver reglas del fútbol 7 en benjamín y alevín.
Fuera de juego explicado
Un jugador está en posición de fuera de juego si, en el momento en que un compañero juega el balón, se encuentra en el campo rival, más cerca de la línea de meta contraria que el balón y que el penúltimo adversario. El penúltimo adversario suele ser el último defensa, porque el último es normalmente el portero.
- Estar en posición no es infracción. Solo se sanciona si el jugador participa: juega el balón, molesta a un rival o saca ventaja de estar ahí.
- Lo que cuenta es el momento del pase, no dónde está el jugador cuando recibe. Por eso muchas jugadas que desde la grada parecen fuera de juego no lo son.
- En línea es posición correcta. Los brazos y las manos no cuentan para medir la posición.
- No hay fuera de juego en un saque de meta, un saque de banda ni un saque de esquina.
- En su propio campo nunca se está en fuera de juego.
El fuera de juego en fútbol 7
En fútbol 7, el fuera de juego solo existe dentro de la zona marcada por una línea a 12 metros de la línea de meta en las reglas de la RFEF, o a 13 metros en las normas de la federación madrileña. Fuera de esa zona, un atacante puede estar por delante de todos los defensas sin infracción. En prebenjamín varias federaciones lo eliminan.
Cuándo es mano en fútbol
No todo contacto del balón con el brazo es mano. Para la regla, el brazo empieza en la parte inferior de la axila. Hay infracción, en resumen, cuando el jugador:
- toca el balón de forma deliberada con la mano o el brazo, por ejemplo moviendo el brazo hacia el balón;
- toca el balón con la mano o el brazo cuando este ocupa una posición que aumenta de forma antinatural el volumen de su cuerpo;
- marca un gol directamente con la mano o el brazo, aunque sea de forma accidental, o justo después de que el balón le haya tocado en la mano.
Un balón que rebota en el brazo pegado al cuerpo, o que viene de muy cerca sin tiempo para reaccionar, normalmente no es mano. La decisión depende de la valoración del árbitro, y por eso dos personas en la grada pueden ver la misma jugada de forma distinta.
La ley de la ventaja
Si hay una falta pero el equipo que la recibe sigue con una ocasión clara, el árbitro puede dejar seguir el juego: es la ventaja. Lo indica con los dos brazos extendidos hacia delante. Si la ventaja no se produce en unos segundos, puede volver atrás y sancionar la falta original.
La ventaja no anula las tarjetas: el árbitro puede amonestar al jugador en la siguiente interrupción. En la edición 2026/27, la IFAB permite además aplicar la ventaja cuando un reinicio se ha ejecutado mal pero el balón ya está en juego, y no se amonesta al defensor que evitó una ocasión manifiesta de gol si se dio ventaja y acabó en gol.
Reinicios: saques, tiros libres y penaltis
| Reinicio | Lo que conviene saber |
|---|---|
| Saque de banda | Con las dos manos, desde detrás y por encima de la cabeza, con parte de ambos pies en o detrás de la línea. No se puede marcar gol directamente. |
| Saque de meta | El balón está en juego cuando se patea y se mueve claramente, aunque no salga del área. Los rivales deben estar fuera del área. |
| Tiro libre directo | Se puede marcar gol directamente. Se concede por faltas como zancadillas, empujones o mano. |
| Tiro libre indirecto | El árbitro levanta el brazo. El gol solo vale si otro jugador toca el balón antes. Se concede, por ejemplo, por fuera de juego o juego peligroso sin contacto. |
| Penalti | Falta de tiro libre directo dentro del área propia. En fútbol 7 se lanza desde 9 metros. |
| Balón a tierra | Se deja caer para el equipo que habría mantenido o ganado la posesión, salvo en el área, donde va para el portero. |
Dos cambios recientes contra la pérdida de tiempo: si el portero retiene el balón con las manos más de ocho segundos, se concede un saque de esquina al rival. Desde 2026/27, si el árbitro considera que se retrasa un saque de banda o de meta, inicia una cuenta visual de cinco segundos; si se agota, el saque de banda pasa al rival y el saque de meta se convierte en córner para el rival.
Tarjetas amarilla y roja
La amarilla es una amonestación. Las causas más habituales: conducta antideportiva, protestar, retrasar la reanudación, no respetar la distancia en un saque, cometer faltas de forma reiterada o entrar y salir del campo sin permiso.
La roja es una expulsión: juego brusco grave, conducta violenta, escupir, impedir un gol o una ocasión manifiesta de gol con mano o falta (con matices dentro del área), lenguaje ofensivo o una segunda amarilla. El jugador expulsado no vuelve al partido.
- Entrenadores y delegados también pueden recibir tarjetas.
- En fútbol base el régimen de sustituciones y sanciones posteriores varía según la federación territorial.
- Las protestas desde la grada no tienen tarjeta, pero el árbitro puede reflejarlas en el acta y la federación puede sancionar al club.
Muchos árbitros de fútbol base son jóvenes en formación. Equivocarse forma parte de su aprendizaje, igual que el de los jugadores. Respetar sus decisiones es la mejor lección que un adulto puede dar desde la grada; ver juego limpio en el fútbol base.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el fuera de juego explicado fácil?
Un atacante está en fuera de juego si, cuando un compañero le pasa el balón, está en el campo rival y más adelantado que el balón y que el penúltimo defensor, normalmente el último defensa, y además participa en la jugada. En línea no es fuera de juego.
¿Hay fuera de juego en fútbol 7?
Sí, pero solo dentro de la zona marcada por la línea de 12 metros en las reglas de la RFEF o de 13 metros en Madrid. Fuera de esa zona no hay fuera de juego. En prebenjamín varias federaciones lo eliminan.
¿Cuándo es mano en el fútbol?
Cuando el jugador toca el balón con el brazo de forma deliberada, cuando el brazo aumenta de forma antinatural el volumen del cuerpo, o cuando marca gol con la mano aunque sea sin querer. Un rebote en el brazo pegado al cuerpo normalmente no es mano.
¿Qué cambia en las reglas del fútbol en 2026/27?
Entre otros cambios, una cuenta de cinco segundos para los saques de banda y de meta que se retrasan, un límite de diez segundos para que el jugador sustituido salga del campo y cambios en el balón a tierra y la ventaja. Las federaciones deciden cuándo los aplican en el fútbol base.
Fuentes
Verificado en octubre de 2026. Las reglas y categorías varían según la federación y la temporada; confirma en el reglamento local.