Entrenamiento alevines fútbol 7: ocupación del espacio y presión

Contexto: el alevín antes del fútbol 11

En 2026/27 son alevines los nacidos en 2015 y 2016. La mayoría de federaciones territoriales mantiene el fútbol 7 en alevín; la Comunitat Valenciana juega fútbol 8 y algunas federaciones tienen grupos de alevín en fútbol 11 en categorías de nivel alto. Antes de planificar, conviene confirmar el formato en la normativa de la federación correspondiente y revisar la comparativa entre fútbol 7 y fútbol 8.

A los 11 y 12 años el jugador puede mantener la atención en una idea colectiva, entender una consigna táctica sencilla y relacionar su posición con la del balón y la de sus compañeros. Muchos están entrando en el estirón puberal, con diferencias de tamaño y coordinación grandes dentro del mismo grupo; la carga debe seguir siendo moderada y los emparejamientos, variados. Para el jugador que llega al fútbol 11 el curso siguiente, saber ocupar el espacio con balón y presionar con referencias es lo que más facilita el salto.

La idea que guía la sesión: con balón, el equipo se abre (amplitud) y se escalona (alturas distintas) para que el poseedor tenga siempre dos o tres líneas de pase; sin balón, el más cercano presiona, el siguiente cierra el pase interior y el resto se junta.

• Jugadores: 14 de campo y 2 porteros. Material: balones de talla 4, 40 platillos, petos de tres colores, 2 porterías de fútbol 7 y 2 miniporterías.
• Espacio: campo de fútbol 7 completo. Duración: 85 minutos.
• Objetivo: ocupación del espacio con balón (amplitud, escalonamiento, líneas de pase) y presión del jugador más cercano con cobertura.

Activación: movilidad y rondos 4x2 (14 min)

Primeros 5 minutos: movilidad articular y desplazamientos con balón por parejas (pase, carrera lateral, cambio de ritmo). Para ideas de calentamiento en alevines de fútbol 7, ver el artículo sobre calentamiento de fútbol para niños.

Rondos 4x2: dos cuadrados de 12×12 m, cuatro jugadores fuera y dos dentro. Los porteros pueden integrarse como jugadores de fuera. Cambian los defensores al robar o cada 90 segundos. Cuatro series de 2 minutos, máximo dos toques desde la segunda serie.

• Foco en ataque: recibir de perfil y ofrecerse en la línea libre, no en la sombra del defensor.
• Foco en defensa (lo nuevo): los dos defensores no van a la vez al balón. Uno presiona orientando hacia un lado; el otro cierra el pase que parte el cuadrado.
• Pregunta: "Si tu compañero ya presiona, ¿qué pase tienes que quitar tú?"

Posesión 6x6 en rejilla: ocupar el espacio (18 min)

Objetivo: que el equipo con balón ocupe todo el ancho y varias alturas. Organización: zona de 40×28 m dividida en 6 zonas (3 carriles y 2 alturas). Dos equipos de 6; los porteros, como comodines exteriores en las líneas de fondo si se quiere facilitar.

Reglas: el equipo con balón debe tener un jugador en cada una de las seis zonas cuando hace el pase; si dos jugadores comparten zona, el pase no cuenta. Punto por cada 5 pases seguidos; doble punto si se pasa de un carril exterior al otro en menos de 3 pases. Defensores libres. Series de 4 minutos, 1 minuto de pausa, 3 series.

• Foco del entrenador: antes de recibir, mirar dónde está el compañero libre; si mi zona ya tiene compañero, me muevo a otra vacía.
• Pregunta: "¿Cuántos rivales tienes entre tú y el balón? Si hay uno, ¿hacia dónde te mueves?"
• Para facilitar: ocupar al menos cinco zonas, o comodín interior.
• Para dificultar: máximo dos toques; ocupación obligatoria también al defender (el equipo sin balón no puede tener más de tres jugadores en la misma altura).
• Error común: los jugadores se paran en el centro de su zona. Pedir movimiento dentro de la zona para mejorar la línea de pase.

Primeras nociones de presión: saltar, cerrar y juntarse (18 min)

Objetivo: presionar la salida del rival con tres referencias simples: el más cercano salta al poseedor, el siguiente cierra el pase interior y el resto se junta cerca del balón. Organización: medio campo de fútbol 7. El equipo que sale (portero + 3 defensas + 1 medio) intenta superar la línea de medio campo marcando en una de las dos miniporterías. El equipo que presiona (4 jugadores) marca en la portería grande si roba.

Reglas: cada acción empieza con el balón en el portero. La presión se activa con dos señales que el entrenador explica antes: pase del portero a un lateral y control hacia atrás o hacia la banda del receptor. Si el equipo presionante roba y finaliza en menos de 8 segundos, el gol vale doble. Seis acciones por grupo, luego se cambian los roles; tres bloques de 5 minutos.

• Foco del entrenador: distancia y orientación del que salta (llegar mientras el balón viaja, frenando cerca y de lado para empujar hacia la banda).
• Pregunta: "¿Cuál es el pase que no puede dar si tú estás aquí?"
• Para facilitar: el equipo que sale juega sin portero o con un defensa menos.
• Para dificultar: el equipo que sale añade un segundo medio.
• Carga: acciones cortas (8–12 segundos) con pausas de 20–30 segundos entre ellas; a esta edad la intensidad la marca el juego, sin carreras sin balón añadidas.
• Error común: todos corren hacia el balón. Congelar la imagen una vez, señalar el pase libre que ha quedado y repetir.

Cerrar un ciclo de entrenamientos con un torneo interno o un encuentro con clubes vecinos da a los jugadores un objetivo y muchos minutos de juego. El generador de calendario de torneo hace los partidos y los horarios en minutos, sin registro, y los formatos para 8, 12 y 16 equipos ayudan a elegir el modelo.

Juego final: 7x7 con pasillos laterales (28 min)

Organización: campo de fútbol 7 con dos pasillos laterales de 6 m marcados con platillos. Equipos de 6 + portero, con el sistema habitual (aquí 3-2-1). Reglas: dentro del pasillo no se puede entrar a presionar durante 2 segundos desde que el jugador recibe (da tiempo a levantar la cabeza). Gol tras jugada que pasa por un pasillo = 2. Gol tras robo en campo rival = 2. Tres partes de 8 minutos, 2 minutos de pausa.

• Foco: que la amplitud se mantenga en el partido sin necesidad de recordarla, y que tras pérdida aparezca la reacción trabajada (el más cercano salta).
• En la pausa: pizarra rápida con una imagen del partido y una pregunta.
• Variante: la última parte sin reglas especiales para observar.

Cierre y adaptaciones del entrenamiento de alevines de fútbol 7

Cierre (7 min): movilidad suave y repaso en pizarra con dos preguntas: dónde ponerse cuando el compañero tiene el balón y quién salta primero cuando el rival sale jugando. Si el equipo trabaja con un microciclo de alevines de fútbol 7 de dos o tres sesiones, esta sesión encaja a mitad de semana, con la sesión siguiente dedicada a finalización y juego libre.

• Más jugadores (18–20): tres rondos; rejilla con 7x7; tarea de presión en dos medios campos.
• Menos jugadores (10): rondos 3x1; rejilla de 4 zonas con 4x4 + 1; presión 3 contra portero + 3.
• Un solo entrenador: suprimir la rotación de estaciones; todo el grupo en la misma tarea.
• Alevines de primer año: rejilla con 5 zonas a ocupar y presión con señal única (pase al lateral).
• Niveles distintos: en la tarea de presión, cambiar a los presionadores para que todos pasen por el rol de primer jugador.

La continuidad en fútbol 11 está en la sesión de entrenamiento infantil de transiciones.

Preguntas frecuentes