Entrenamiento benjamines fútbol 7: sesión de pase y control orientado

Contexto: pase y apoyo en el entrenamiento de benjamines de fútbol 7

En la temporada 2026/27 son benjamines los nacidos en 2017 y 2018. Juegan fútbol 7 en la mayoría de federaciones territoriales, con balón de talla 4; en la Comunitat Valenciana el formato es fútbol 8. Duración de partido, número de cambios y medidas del campo varían según la federación: conviene revisar la normativa de la propia comunidad y el artículo sobre reglas del fútbol 7 en benjamín y alevín.

A los 9 y 10 años el niño coordina mejor, sostiene la atención algo más de tiempo y empieza a entender que un compañero bien colocado es una solución. Es el momento de introducir dos ideas: el control orientado (recibir el balón dejándolo ya hacia donde se quiere jugar) y el apoyo (ofrecerse en una línea de pase libre, a una distancia que permita recibir). Ambas se aprenden mejor con rivales y decisiones que con filas de pases de memoria.

• Jugadores: 14 de campo y 2 porteros.
• Material: 16 balones de talla 4, 30 platillos, petos de tres colores, dos porterías de fútbol 7.
• Espacio: un campo de fútbol 7 completo o medio campo de fútbol 11.
• Duración: 75 minutos.
• Objetivo: pase con el interior a ras de suelo, control orientado y apoyos a distancia de pase.

Activación: pase por puertas en parejas (12 min)

Organización: cuadrado de 25×25 m con 6 puertas de 2 m. Parejas con un balón. Los porteros trabajan con el entrenador de porteros o se integran como un jugador más.

Reglas: la pareja pasa por dentro de una puerta; el receptor controla orientando el balón hacia otra puerta libre y pasa a su compañero, que ya se ha desplazado para recibir al otro lado. Cada pareja cuenta las puertas atravesadas en 60 segundos. Cinco series de 60 segundos con 30 segundos de pausa; en las últimas dos, el control tiene que hacerse con la pierna más alejada del pasador.

• Foco del entrenador: pie de apoyo apuntando al compañero, pase con el interior y a ras de suelo, y control con la pierna más alejada para dejar el balón "ya mirando" a la siguiente puerta.
• Pregunta: "Después de controlar, ¿tu balón mira hacia la puerta o hacia atrás?"
• Para facilitar: puertas de 3 m y sin límite de toques.
• Para dificultar: máximo dos toques; dos jugadores sin balón "cierran" puertas poniéndose delante.
• Error común: el receptor se queda quieto esperando el balón. Pedir que se mueva antes del pase para salir de detrás de la puerta.

Rondos 4x1: perfilarse y ofrecerse (14 min)

Objetivo: recibir con el cuerpo abierto y moverse para que siempre haya dos líneas de pase. Organización: tres cuadrados de 10×10 m, cuatro jugadores por fuera (uno por lado) y un defensor dentro. Si sobra un jugador, se hace un rondo 5x1 o se incorpora como segundo defensor durante las series de mayor dificultad.

Reglas: los jugadores de fuera se mueven por su lado del cuadrado. El defensor cambia cuando roba o tras 60 segundos. Punto para los de fuera cada vez que el balón pasa entre dos jugadores del mismo lado contrario sin que el defensor lo toque (pase "de lado a lado"). Cuatro series de 3 minutos con 30 segundos de pausa; en la tercera y la cuarta, máximo dos toques.

• Foco del entrenador: recibir de perfil, con el cuerpo mirando a dos compañeros, y moverse por el lado para que el defensor no tape el pase.
• Preguntas: "¿A cuántos compañeros puedes pasar ahora mismo?" "¿Qué haces si el defensor tapa tu línea de pase?"
• Para facilitar: cuadrado de 12×12 m o defensor que solo puede interceptar, no entrar al poseedor.
• Para dificultar: 4x2 en 12×12 m.
• Error común: recibir de frente al pasador y girarse después. Mostrarlo una vez con el balón en la mano y repetir.

Posesión 4x4 + 1 comodín: el apoyo al poseedor (15 min)

Objetivo: que los compañeros del poseedor se coloquen en línea de pase libre, cerca (apoyo corto) y lejos (apoyo largo). Organización: zona de 25×20 m, dos equipos de 4 y un comodín que juega siempre con el equipo que tiene el balón. Con 14 jugadores de campo funcionan dos espacios en paralelo de 4x4 + 1 o uno de 5x5 + 1 con 3 jugadores descansando y rotando.

Reglas: 6 pases seguidos = 1 punto. El comodín juega a dos toques y no puede devolver al jugador que le pasó. Series de 3 minutos, 1 minuto de pausa, 4 series.

• Foco del entrenador: distancia del apoyo (ni tan cerca que el defensor presione a dos, ni tan lejos que el pase sea largo y lento) y salir de la sombra del rival.
• Pregunta clave: "Si tu compañero tiene el balón y un rival está entre vosotros, ¿qué tienes que hacer?" (moverse para aparecer).
• Para facilitar: dos comodines; o puntos con 4 pases.
• Para dificultar: sin comodín, o el comodín solo puede jugar de primer toque.
• Error común: todos se acercan al balón. Usar la regla del cuadrado: los cuatro de un equipo forman un rombo amplio cuando tienen el balón.

En torneos y encuentros, lo que se entrena durante la semana aparece en varios partidos seguidos. DorsalCUP se encarga del sorteo, el calendario y los resultados en directo gratis, y la checklist del día del torneo ayuda a no olvidar nada.

Juego final: partido 7x7 con reglas de puntuación (28 min)

Organización: campo de fútbol 7, porteros y dos equipos de 6 de campo, con el sistema que use el equipo en competición (aquí, 3-2-1). Reglas de puntuación: gol = 1; gol después de una pared = 2; 6 pases seguidos del mismo equipo = 1 punto (lo canta el entrenador). Saque del portero siempre en corto a un defensa, salvo presión muy alta. Tres partes de 8 minutos con 2 minutos de pausa.

• Foco del entrenador: pocas paradas; observar si aparecen los apoyos trabajados en la posesión y premiar en voz alta los buenos controles orientados.
• En la pausa: una sola idea por pausa, con pregunta: "¿Cuándo era buen momento para hacer una pared?"
• Variante: en la última parte, sin reglas de puntuación, para ver qué se mantiene en el juego libre.
• Equilibrio: cambiar los equipos entre partes si un resultado se desnivela mucho; el objetivo es que el partido exija a todos.

Cierre y cómo adaptar la sesión

Cierre (6 min): movilidad suave caminando y tres preguntas al grupo: qué es un control orientado, dónde colocarse para ayudar al compañero con balón y qué pared salió mejor. Es útil que los propios jugadores lo expliquen con sus palabras.

• Más jugadores (18–20): cuatro rondos y dos espacios de posesión; partido final 8x8 o dos partidos de 5x5 con porteros.
• Menos jugadores (10): dos rondos, posesión 3x3 + 1 y partido 5x5.
• Un solo entrenador: montar los rondos y la posesión antes de empezar; durante los rondos, el entrenador se coloca entre los tres cuadrados.
• Espacio reducido: posesión en 20×15 m y partido final en medio campo de fútbol 7 con miniporterías.
• Niveles distintos: en los rondos, agrupar por nivel; en la posesión, mezclar para que los más hábiles ayuden con sus apoyos.

Para más ideas de tareas a esta edad, ver ejercicios de fútbol para niños de 8 a 10 años. La progresión continúa en la sesión de entrenamiento de alevines, centrada en la ocupación del espacio.

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