Fußballübungen
Kostenlos · Ohne Anmeldung · Mit Skizze
Die Übungen aus den Trainingseinheiten des Blogs, mit Skizze, auf einer Seite: Filtern Sie nach Altersklasse, Ziel, Spielerzahl und Raum und öffnen Sie jede Übung in der Taktiktafel, um sie an Ihr Training anzupassen. Alle drei Tage kommt eine neue Übung aus den Büchern „Coaching Notebooks“ hinzu.
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Schwarmdribbling mit Fängern
12–28 Spieler · 40×30 m · 10 Min. · Intensität mittel
Alle Kinder dribbeln mit Ball auf ca. 40 × 30 m, drei Fänger mit Leibchen versuchen, ihnen den Ball wegzuspielen.
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Duell 1 gegen 1
4–8 Spieler · 25×20 m · 10 Min. · Intensität hoch
Auf 25 × 20 m starten Angreifer und Verteidiger gleichzeitig aus zwei Reihen, der Angreifer dribbelt durch eines von zwei Hütchentoren.
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Torschuss nach Dribbling
5–8 Spieler · 25×20 m · 10 Min. · Intensität mittel
Zwei Reihen dribbeln abwechselnd von links und rechts an und schießen aus einer Zone auf ein kleines Tor mit Torwart aus der Gruppe.
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2 gegen 2 auf das Handballtor
8–16 Spieler · Halle oder kleiner Raum · 12 Min. · Intensität hoch
Die Halle wird geteilt, in jeder Hälfte greifen zwei Spieler nach Zuspiel des Trainers zwei Verteidiger vor dem Tor an.
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Spiegeldribbling mit Finten
4–14 Spieler · Gruppen zu 2 · 20×20 m · 10 Min. · Intensität mittel
Paare dribbeln auf 20×20 m hintereinander, der Hinterspieler kopiert Richtungs- und Tempowechsel sowie Finten des Vorderspielers.
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1 gegen 1 im Kanal
4–16 Spieler · Gruppen zu 4 · 10×15 m · 15 Min. · Intensität hoch
In 10×15 m großen Kanälen passt der Verteidiger zum Angreifer und läuft an, der Angreifer will über die gegenüberliegende Linie dribbeln.
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Wettlauf zum Ball: 1 gegen 1 auf Tor
6–12 Spieler · Gruppen zu 6 · 20×20 m · 15 Min. · Intensität hoch
Der Trainer spielt den Ball ins Feld, zwei Kinder laufen um die Wette, wer zuerst am Ball ist, greift das Tor mit Torwart an.
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Funino 3 gegen 3 mit Schusszone
6–16 Spieler · Gruppen zu 8 · 21×27 m · 25 Min. · Intensität hoch
Drei gegen drei auf vier Minitore auf etwa 27×21 m, Tore zählen nur aus einer 6 m tiefen Schusszone vor der Grundlinie.
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Ampel-Dribbling
4–12 Spieler · 20×20 m · 8 Min. · Intensität mittel
Alle Kinder dribbeln frei auf etwa 20×20 m und reagieren auf die vom Trainer gerufenen Farben mit Tempo, enger Ballführung oder Stopp.
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Fangspiel mit Ball
6–12 Spieler · 20×20 m · 10 Min. · Intensität hoch
Zwei Fänger mit Ball versuchen, den dribbelnden Kindern die Stoffbänder aus dem Hosenbund zu ziehen.
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Tor-Safari
4–12 Spieler · 20×25 m · 10 Min. · Intensität mittel
Jedes Kind dribbelt in 45 Sekunden durch möglichst viele verteilte Hütchentore auf etwa 25×20 m und zählt laut mit.
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2 gegen 2 und 3 gegen 3 auf vier Minitore
6–24 Spieler · Gruppen zu 8 · 20×25 m · 20 Min. · Intensität hoch
Bambini spielen ohne Torwart auf etwa 25×20 m auf vier Minitore, nach jedem Tor wechselt jedes Team einen Spieler.
So nutzen Sie die Bibliothek
Wählen Sie Altersklasse und Ziel des Trainings und geben Sie an, wie viele Spieler Sie haben: Die Liste zeigt nur passende Übungen, auch solche, die in Gruppen parallel laufen. Jede Karte nennt Raum, Dauer und Intensität und führt zum vollständigen Steckbrief.
Von der Skizze ins Training
„In der Taktiktafel öffnen“ öffnet die Skizze mit denselben Spielern, Hütchen, Minitoren und Zonen, unter dem Namen der Übung. Ändern Sie, was nötig ist, und schicken Sie den Link per WhatsApp an Ihr Trainerteam, ohne Konto.
Häufige Fragen
Sind die Übungen kostenlos?
Ja. Die Bibliothek, die Taktiktafel und die Einheiten im Blog sind kostenlos und ohne Anmeldung.
Woher stammen die Übungen?
Aus den Trainingseinheiten im DorsalCUP-Blog. Jeder Steckbrief verlinkt den Abschnitt des Artikels, in dem die Übung erklärt wird, mit dem Zusammenhang der Einheit.
Kann ich eine Suche oder meine Favoriten teilen?
Ja. Die Filter stehen in der Adresse der Seite, und Favoriten teilen Sie mit einem Link: Wer ihn öffnet, sieht dieselben Übungen, ohne Konto.