Fußballübungen
Kostenlos · Ohne Anmeldung · Mit Skizze
Die Übungen aus den Trainingseinheiten des Blogs, mit Skizze, auf einer Seite: Filtern Sie nach Altersklasse, Ziel, Spielerzahl und Raum und öffnen Sie jede Übung in der Taktiktafel, um sie an Ihr Training anzupassen. Alle drei Tage kommt eine neue Übung aus den Büchern „Coaching Notebooks“ hinzu.
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Wer trifft, geht ins Tor: TW+3:3+TW mit Abklatschen
8–10 Spieler · 20×30 m · 23 Min. · Intensität hoch
Im 3:3 mit TW wechselt der Torschütze ins eigene Tor; trainiert die schnelle Spielfortsetzung und die Grundstellung, jeder kommt ins Tor.
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3 gegen 2 mit Torwart auf zwei Minitore
6 Spieler · Viertel des Feldes · 15 Min. · Intensität mittel
Torwart, zwei Innenverteidiger und Sechser spielen gegen zwei Stürmer auf zwei Minitore heraus; nach Ballgewinn schließen die Stürmer aufs große Tor ab.
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Torschuss 2 gegen 1 auf den Torwart
4–6 Spieler · Viertel des Feldes · 18 Min. · Intensität hoch
Zwei Angreifer starten ca. 30 m vor dem Tor gegen einen Verteidiger, der Torwart übt Stellung vor dem Pass und schnelles Verschieben danach.
So nutzen Sie die Bibliothek
Wählen Sie Altersklasse und Ziel des Trainings und geben Sie an, wie viele Spieler Sie haben: Die Liste zeigt nur passende Übungen, auch solche, die in Gruppen parallel laufen. Jede Karte nennt Raum, Dauer und Intensität und führt zum vollständigen Steckbrief.
Von der Skizze ins Training
„In der Taktiktafel öffnen“ öffnet die Skizze mit denselben Spielern, Hütchen, Minitoren und Zonen, unter dem Namen der Übung. Ändern Sie, was nötig ist, und schicken Sie den Link per WhatsApp an Ihr Trainerteam, ohne Konto.
Häufige Fragen
Sind die Übungen kostenlos?
Ja. Die Bibliothek, die Taktiktafel und die Einheiten im Blog sind kostenlos und ohne Anmeldung.
Woher stammen die Übungen?
Aus den Trainingseinheiten im DorsalCUP-Blog. Jeder Steckbrief verlinkt den Abschnitt des Artikels, in dem die Übung erklärt wird, mit dem Zusammenhang der Einheit.
Kann ich eine Suche oder meine Favoriten teilen?
Ja. Die Filter stehen in der Adresse der Seite, und Favoriten teilen Sie mit einem Link: Wer ihn öffnet, sieht dieselben Übungen, ohne Konto.