Uno contro uno a quattro porticine
Due file ai lati: uno attacca le due porticine in alto, l'altro difende e, se recupera, attacca le due in basso; duelli di massimo 8 secondi.
Regole
- Il primo della fila verde entra con la palla e attacca le due porticine in alto
- Il primo della fila rossa difende e, se recupera, attacca le porticine in basso
- Dopo gol o palla fuori entrano i successivi
- Ogni duello dura al massimo 8 secondi
Per semplificare
- Fai partire il difensore 3 m più indietro
Per complicare
- Il gol vale solo dopo una finta
Punti chiave
- Conduci a testa alta e scegli la porticina libera
- Usa finta e cambio di direzione
- In difesa mettiti di lato e abbi pazienza
Dalla seduta «Allenamento pulcini a stazioni: 24 bambini e un solo allenatore»
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