Jeu réduit 4c4 + gardiens
Jeu réduit à 4c4 avec gardiens sur 35 × 30 m pour les remplaçants, avec un but après récupération haute qui compte double.
Règles
- But après récupération haute : 2 points.
- 2 min de pause entre les séquences.
Points clés
- Récupérez haut et frappez vite.
Tiré de la séance « Entraînement foot veille de match et séance du lendemain de match »
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Jeux réduits 4c4 + gardiens
Jeu réduit 4c4 + gardiens intermittent
Jeu à 8c8 : règle du bloc compact