Jeux réduits 4c4 + gardiens
Jeu réduit à 4c4 avec gardiens sur 40 × 30 m : un but marqué dans les 8 secondes après une récupération compte double.
Règles
- Jeu libre.
- But dans les 8 s après récupération : 2 points.
- Les joueurs non utilisés servent d'appuis sur les côtés.
- Deux terrains en parallèle au-delà de 18 joueurs.
Pour complexifier
- Semaine 2 : 5 × 2 min 30 ; semaine 3 : 6 × 3 min.
Points clés
- Réagissez tout de suite à la perte.
- Frappez dès que l'angle s'ouvre.
- Le gardien communique.
Tiré de la séance « Entraînement foot reprise : la première semaine de préparation »
Lire la séance complète →
Jeu des trois buts
Jeu réduit 4c4 + gardiens
Match à 9 contre 9 avec bonus de transition