Possesso 4 contro 4 + 3

Seniores Possesso e torelli Transizioni e pressing

Possesso in 25×20 m tra due squadre da quattro con tre jolly; chi perde palla ha 5 secondi per riconquistarla.

Possesso 4c4+3 in 25×20 m: la squadra in possesso usa i jolly sui lati e al centro; alla perdita ha 5 secondi per recuperare.

Regole

Tre jolly: uno per lato corto e uno al centro, a un tocco.
Otto passaggi valgono 1 punto.
Chi perde palla ha 5 secondi per recuperarla.
Due gruppi si alternano nelle serie.

Per semplificare

Con pochi giocatori: 3 contro 3 più 2 in 20×18 m.

Punti chiave

Distanze corte e sostegno immediato al portatore.
Riaggredisci subito dopo la perdita.

Dalla seduta «Allenamento calcio dilettanti: settimana tipo con 2 o 3 sedute»

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