2 contro 2 con portieri tra porte vicine
Due porte da calcio a 7 a circa 20 m: si gioca 2 contro 2 per 45 secondi mentre le coppie in attesa fanno da sponda ai lati.
Regole
- 45 secondi di gioco e 2'15" da sponda a un tocco.
- Tiro libero da ovunque.
- Il portiere rimette subito la palla uscita.
- Gol dopo passaggio della sponda vale doppio.
Punti chiave
- Tira appena vedi uno spiraglio e attacca la ribattuta.
- Il secondo difensore copre il compagno che pressa.
- Tieni sempre palloni di scorta per riprendere subito.
Dalla seduta «Allenamento calcio in spazio ridotto: un quarto di campo o palestra»
Leggi la seduta completa →
1 contro portiere da tre angoli
Partita a tema con le fasce protette
Partita a corridoi laterali