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Conservation 5c5 avec couloirs d'accélération

Seniors–Vétérans Conservation et rondosPrévention et physiqueJeu réduit

Conservation 5c5 où l'on marque en recevant lancé à la sortie d'un couloir latéral : appels dans le dos et timing de la passe, pour J-2.

Organisation

Deux équipes de 5 en conservation libre. Sur chaque ligne de touche, un couloir de 8 m est délimité par des plots d'une autre couleur. Pour marquer, un joueur de l'équipe en possession entre en course dans le couloir par l'extrémité la plus proche, le traverse au sprint et reçoit la passe à la sortie, sans s'arrêter. Les défenseurs ne peuvent pas entrer dans le couloir, mais peuvent attendre à la sortie. Séries courtes avec longues récupérations pour garder un sprint de qualité.

Règles

  • Seule l'équipe en possession peut entrer dans les couloirs, et un seul joueur à la fois.
  • Le ballon doit être reçu à la sortie du couloir (jusqu'à 2 m au-delà) et en course ; si le joueur ralentit avant de recevoir, pas de point.
  • Les défenseurs ne peuvent pas entrer dans le couloir, mais peuvent presser le joueur qui en sort.
  • Après un point, ce couloir est fermé tant que le ballon n'est pas passé par l'autre moitié de la zone.
  • 3 touches maximum hors des couloirs.

Étapes de l’animation

  1. Le 7 entre au sprint dans le couloir ; le 8 passe vers la sortie du couloir.
  2. Le 7 reçoit en course à la sortie : 1 point. Il combine aussitôt avec le 10.
  3. Le 11 s'élance dans le couloir de l'autre côté et le 10 lit l'appel.
  4. Le 11 reçoit au sprint : deuxième couloir en moins de 30 s, 3 points.

Extrait du livre « Coaching 11-a-side football » (édition anglaise)

Cet exercice est l’un des 503 du livre, avec la fiche complète : ce qu’il faut observer, les erreurs fréquentes, comment le simplifier ou le complexifier et les questions à poser aux joueurs.

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