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Posesión 5x5 con pasillos de aceleración

Sénior Posesión y rondosPrevención de lesiones y físicoJuego reducido

Posesión 5x5 con pasillos laterales a los que solo se entra a esprint y punto al recibir a la salida; trabaja la velocidad y el momento del pase.

Organización

Dos equipos de 5 en posesión libre. En cada banda hay un pasillo de 8 m marcado con conos de otro color. Para puntuar, un jugador del equipo con balón entra en el pasillo corriendo por el extremo más cercano, lo cruza a esprint y recibe el pase a la salida, sin detenerse. Los defensores no pueden entrar en el pasillo, pero pueden esperar a la salida. Series cortas con pausas largas para mantener la calidad del esprint.

Reglas

  • Solo el equipo con balón puede entrar en los pasillos, y solo un jugador cada vez.
  • La recepción tiene que hacerse a la salida del pasillo (hasta 2 m después) y en carrera; si el jugador frena antes de recibir, no hay punto.
  • Los defensores no entran en el pasillo, pero pueden presionar a quien sale de él.
  • Después de un punto, ese pasillo queda cerrado hasta que el balón pase por la otra mitad del campo.
  • Máximo 3 toques fuera de los pasillos.

Pasos de la animación

  1. El 7 entra en el pasillo a esprint; el 8 pasa a la salida del pasillo.
  2. El 7 recibe en carrera a la salida: 1 punto. Conecta enseguida con el 10.
  3. El 11 arranca por el pasillo del otro lado y el 10 lee el arranque.
  4. El 11 recibe a esprint: segundo pasillo en menos de 30 s, 3 puntos.

Del libro «Entrenar el fútbol 11»

Este ejercicio es uno de los 503 del libro, con la ficha completa: qué observar, errores frecuentes, cómo hacerlo más fácil o más difícil y preguntas para los jugadores.

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