4x4 + porteros en 30×25 m
Juego 4 contra 4 con porteros en 30×25 m y un tercer equipo de 4 como apoyos de banda a un toque.
Reglas
- Juego libre con saque rápido del portero.
- El equipo que descansa hace de apoyo de banda a un toque.
- Pausa de 2 minutos; rota para que cada equipo juegue tres de cuatro series.
Puntos clave
- Presiona al poseedor nada más perder.
- Finaliza en cuanto haya opción.
- No lo repitas el día antes del partido.
De la sesión «Entrenamiento de fútbol para adultos: microciclo con 2 o 3 sesiones»
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4v4 + porteros
4v4 + 2 comodines con porteros
3x3 con transición por oleadas