Duelos de reacción 1v1
El entrenador lanza el balón y dos jugadores salen desde parados; quien lo gana ataca su portería pequeña y el otro defiende.
Reglas
- Dos jugadores de espaldas o sentados a 3 m del entrenador
- Sal a por el balón en cuanto lo lance el entrenador
- Quien lo gana ataca la portería pequeña de su color; el otro defiende
- Acciones de 5–6 s con al menos 45 s de pausa
Puntos clave
- Primer paso explosivo
- Orienta el cuerpo hacia el balón
- Decide rápido tras ganar la posición
De la sesión «Entrenamiento del día antes del partido y sesión de recuperación»
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