Kostenloses Turnier erstellenTurnier erstellen

5:5 Ballbesitz mit Sprintkorridoren

Herren–Alte Herren Ballbesitz und RondosVerletzungsprävention und AthletikKleinfeldspiel

5:5 auf Ballbesitz mit Sprintkorridoren an den Seiten; Punkt bei Ballannahme im Sprint am Ausgang; trainiert Tiefenläufe und Passtiming (MD-2).

Organisation

Zwei Teams à 5 im freien Ballbesitzspiel. An jeder Seitenlinie liegt ein 8-m-Korridor, markiert mit Hütchen in einer anderen Farbe. Um zu punkten, läuft ein Spieler des ballbesitzenden Teams am näheren Ende in den Korridor ein, sprintet hindurch und nimmt den Pass am Ausgang an, ohne anzuhalten. Verteidiger dürfen nicht in den Korridor, können aber am Ausgang warten. Kurze Durchgänge mit langen Pausen, damit die Sprintqualität hoch bleibt.

Regeln

  • Nur das ballbesitzende Team darf in die Korridore, und immer nur ein Spieler gleichzeitig.
  • Der Ball muss am Ausgang des Korridors (bis 2 m dahinter) und in der Bewegung angenommen werden; bremst der Spieler vor der Annahme ab, gibt es keinen Punkt.
  • Verteidiger dürfen nicht in den Korridor, dürfen aber den herauskommenden Spieler pressen.
  • Nach einem Punkt ist dieser Korridor gesperrt, bis der Ball durch die andere Hälfte des Feldes gelaufen ist.
  • Außerhalb der Korridore maximal 3 Kontakte.

Schritte der Animation

  1. Nr. 7 sprintet in den Korridor; Nr. 8 passt zum Ausgang.
  2. Nr. 7 nimmt am Ausgang in der Bewegung an: 1 Punkt. Er spielt sofort mit Nr. 10 weiter.
  3. Nr. 11 startet auf der anderen Seite in den Korridor, Nr. 10 erkennt den Lauf.
  4. Nr. 11 nimmt im Sprint an: zweiter Korridor innerhalb von 30 s, 3 Punkte.

Aus dem Buch „Coaching 11-a-side football“ (englische Ausgabe)

Diese Übung ist eine von 503 im Buch, mit dem vollständigen Übungsblatt: worauf Sie achten sollten, häufige Fehler, wie Sie sie leichter oder schwerer machen, und Fragen an die Spieler.

Zum Buch · 6 € →

Ähnliche Übungen