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Ersatzspieler: Kompensation

B-Jugend–Herren KleinfeldspielVerletzungsprävention und Athletik

Am Tag nach dem Spiel spielen die Ersatzspieler 4 gegen 4 plus 2 Neutrale auf zwei Tore mit Torhütern, danach folgen Tempoläufe.

Tag nach dem Spiel: Regeneration und Kompensation N N Startelf: Rondo locker Startelf: Auslaufen Ersatz: Kompensation Team A Gegner Neutraler Spieler Pass Laufweg Pressing
Tag nach dem Spiel: In der eigenen Hälfte machen die Spieler der Startelf ein lockeres Rondo und laufen aus. In der anderen Hälfte spielen die Ersatzspieler 4 gegen 4 plus 2 mit Torhütern.

Regeln

  • 2 Minuten Pause zwischen den Runden
  • Danach 6–8 Läufe über ca. 40 m mit hohem Tempo und voller Pause
  • Wer 30–60 Minuten gespielt hat, macht nur die Spielform

Leichter machen

  • Größeres Feld
  • Drei Neutrale
  • Längere Pausen

Schwerer machen

  • 3 gegen 3 plus 2 auf engem Feld
  • Abschluss innerhalb von 8 Sekunden

Coachingpunkte

  • Belastung an den fehlenden Spielminuten ausrichten
  • Als Vorbereitung auf den nächsten Einsatz vermitteln, nicht als Strafe
  • In B- und A-Jugend 3 × 4 Minuten, Läufe entfallen oder werden eingebaut

Aus der Einheit „Abschlusstraining und Regenerationstraining im Fußball“

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