Quadrato passa e segui
In un quadrato 12×12 m con un cinesino per angolo passi al cinesino successivo e segui la palla; dopo 2 minuti si cambia senso.
Regole
- Passa al cinesino successivo in senso orario e prendi il posto del compagno
- Due palloni per quadrato
- Ogni 2 minuti cambia senso
- Inserisci mobilità dinamica nelle pause
Per complicare
- Ricevi con il piede lontano dal passatore
- Due tocchi obbligatori
- Aggiungi un secondo pallone dall'angolo opposto
Punti chiave
- Passa d'interno con la caviglia bloccata e il piede d'appoggio accanto alla palla
- Staccati di un passo dal cinesino per chiedere la palla
Errori frequenti
- Ricevere frontale a piedi paralleli: mostra la punta del piede verso il cinesino successivo
Dalla seduta «Allenamento pulcini: passaggio, controllo orientato e calcio a 7»
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Quadrato dei passaggi con mobilità
Le porticine colorate
Rondo 5 contro 2