Il quadrato del regista
Quadrato di 12×12 m con un giocatore per angolo e un centrocampista al centro che riceve con il piede lontano, si gira e gioca sull'angolo opposto.
Regole
- Un angolo passa al centrale, che si gira e serve l'angolo opposto.
- Cambia il centrale ogni 45 secondi.
- Seconda fase: entra un difensore passivo alle spalle del centrale.
- Con il difensore lontano girati, con il difensore vicino gioca sull'angolo laterale.
Per semplificare
- Quadrato di 10×10 m.
Per complicare
- Difensore attivo e centrale a due tocchi al massimo.
Punti chiave
- Muoviti di uno o due passi prima di ricevere per staccarti dal difensore.
- Ricevi con il piede lontano e il corpo aperto.
Errori frequenti
- Ricevere con il piede vicino e il corpo chiuso, di spalle al gioco.
Dalla seduta «Allenamento centrocampista: ricezione orientata e gioco tra le linee»
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Dai e vai e conclusione
Catena laterale con sovrapposizione e cross
Rondo 5 contro 2