Rondos 5c2
Rondos de 5 contre 2 sur 15 × 15 m, trois en parallèle, pour une activation vive sans duel appuyé.
Règles
- 2 touches.
- Le défenseur qui récupère sort avec le joueur fautif.
- 30 s de pause entre les séquences.
Pour complexifier
- 1 touche pour les meilleurs groupes.
Points clés
- Cherchez le joueur éloigné du défenseur le plus proche.
Tiré de la séance « Entraînement foot veille de match et séance du lendemain de match »
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Rondo 5c2 de fin d'échauffement
Trois rondos en salle
Rondo de position 4 contre 4 + 3 neutres