Feintes et plots-défenseurs
Chaque enfant conduit dans un carré de 25 × 20 m, attaque un plot comme un défenseur, feinte à un mètre puis accélère vers un autre plot.
Règles
- 6 à 8 plots dispersés, un ballon par enfant
- Nouvelle feinte toutes les 2 minutes : crochets, semelle, feinte de frappe
- 30 s de pause avec étirement dynamique léger
Pour simplifier
- Feinte au choix
- Vitesse de marche rapide
Pour complexifier
- Feinte du pied faible
- Deux défenseurs passifs qui se déplacent lentement
Points clés
- Gardez le ballon à moins d'un pas
- Feintez à distance utile, pas trop tôt
- Accélérez après la feinte
Tiré de la séance « Séance foot U9 : conduite, dribble en 1 contre 1 et foot à 5 »
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Chacun son ballon et les portes
Les crocodiles
Carré de passes et contrôle orienté