Saída aos pés em 1x1 com perseguição
Um atacante parte com bola a 30 m da baliza, perseguido por um defensor a 4 m, e tem 6 segundos para finalizar contra o guarda-redes.
Regras
- O atacante tem 6 s para finalizar
- O defensor parte com 4 m de atraso
- Se o guarda-redes agarra ou desvia, joga para uma minibaliza lateral
Pontos de foco
- Reduz o ângulo e fica de pé o mais tempo possível
- Vai ao pé quando o toque do atacante é longo
- Trava ligeiramente antes do remate, largo e baixo
Erros comuns
- Sair tarde e parar a meio
- Ir ao chão cedo demais e ser contornado
- Se a técnica piora com o cansaço, acaba a série
Da sessão "Sessão de treino de guarda-redes por idade: sub-11, sub-15 e sénior"
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Rondo 3 + GR contra 2
1x1 lateral com finalização
3x2 de saída com condução