3x2 de saída com condução
Guarda-redes, dois centrais e um médio contra dois avançados saem a jogar e tentam conduzir por uma de três portas de cones.
Regras
- Cada jogada arranca no guarda-redes
- Ponto ao atravessar uma porta de 4 m a conduzir
- Se os avançados roubam, têm 6 s para finalizar
Para dificultar
- O médio só recebe depois de um central conduzir 5 m ou mais
- Junta um terceiro avançado com iniciados
Pontos de foco
- Centrais bem abertos
- Primeiro toque orientado para a frente
- Conduz até fixar o avançado e solta no colega livre
Da sessão "Treino de defesa central na formação: posição, duelos e saída"
Ler a sessão completa →
1x1 lateral com finalização
Jogo de pés sob pressão
1x1 no corredor com finalização