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Cadernos do Treinador DorsalCUP

Uma página por exercício.
Uma animação para cada um.

Dois livros digitais com mais de 1100 exercícios originais de treino de futebol. Cada ficha diz como montar o exercício, o que observar, que erros corrigir e como o adaptar ao grupo. O QR code de cada página abre a animação no quadro tático de dorsalcup.com, para mostrar aos jogadores no campo.

Treinar a formação

Livro 1

Treinar a formação

Exercícios para Sub-7, Sub-9, Sub-11 e Sub-13, em futebol de 5, 7 e 9.

  • 613 exercícios originais, organizados por escalão e por tema
  • 7 temas em cada escalão: técnica, atacar, defender, transições, guarda-redes, bolas paradas e condição física
  • sessões de treino prontas a usar, uma por escalão, e outras para os treinos difíceis: muitas crianças, pouco espaço
  • um anexo sobre o dia de torneio: minutos de jogo, calor, lanches, pais e árbitros
  • QR code em cada página para abrir a animação

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PDF · 852 páginas
Treinar o futebol de 11

Livro 2

Treinar o futebol de 11

Exercícios para Sub-15, Sub-17, Sub-19, seniores e veteranos.

  • 503 exercícios originais, organizados por momento do jogo
  • 12 temas: construção, jogo posicional, criação, finalização, pressão alta, blocos médio e baixo, transições ofensiva e defensiva, bolas paradas, guarda-redes e condição física
  • 7 sessões prontas: Sub-15, Sub-17, Sub-19, seniores amadores, pré-época, véspera de jogo e veteranos
  • cada exercício indica o dia do morfociclo em que encaixa
  • QR code em cada página para abrir a animação

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PDF · 737 páginas

Pacote

Os dois livros

Da formação aos seniores: mais de 1100 exercícios. Poupas 2 €.

2 PDF · 1589 páginas

Como é uma página

Como é uma página
  1. Código e título. O código liga a página à animação e aos índices.
  2. Etiquetas. Fase do jogo, tipo, nível, intensidade, dia do morfociclo e escalões.
  3. Montagem. Jogadores, espaço em metros, séries e pausas, material.
  4. Passos da animação. Cada passo do quadro tático, com a sua legenda.
  5. O exercício. Organização, regras e pontuação; o que observar, erros comuns, como o tornar mais difícil ou mais fácil e perguntas para fazer aos jogadores.
  6. QR code. Abre a animação no telemóvel.

Vê antes de comprar

Descarrega algumas páginas de cada livro: o sumário, o «Como usar», exercícios de vários temas e um artigo.

Noutras línguas

Os livros também existem em inglês e em espanhol, com os mesmos exercícios.

English editionEdición en español

Perguntas frequentes

Em que formato vem o livro?

Em PDF, tamanho A4, com o sumário e os índices clicáveis. Lê-se no computador, no tablet e no telemóvel, e pode imprimir-se.

Como recebo o livro?

Logo a seguir ao pagamento, na página de confirmação e por email, com um link de descarga válido durante 30 dias.

Preciso de internet?

Para ler o livro, não. Só para abrir as animações pelo QR code.

E se o site deixar de funcionar?

O livro vale por si: cada exercício está completo na sua página. As animações abertas pelo QR code são um complemento gratuito, que funciona enquanto o site estiver disponível.

Posso usar o livro no meu clube?

Sim. O livro pode ser usado nos treinos de quem o compra e do seu clube. Não pode ser copiado nem partilhado fora disso.

Como pago? Recebo fatura?

Com cartão, Apple Pay ou Google Pay. O pagamento é feito pela Stripe, que envia o recibo e a fatura com o IVA do teu país.

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Pede um novo em dorsalcup.com/compra/recuperar, com o email da compra.

Posso devolver o livro?

O livro é entregue logo a seguir ao pagamento. Ao pedires o acesso imediato, aceitas perder o direito de livre resolução de 14 dias. Se o ficheiro tiver algum problema, escreve para [email protected].