Folheia o livro
Algumas páginas do livro, tal como as vais ver no PDF. Clica numa imagem para a ver maior.
Capa · p. 1
Sumário com ligações para cada tema e artigo · p. 4
Como usar o livro · p. 6
Abertura de cada parte · p. 7
Abertura de cada tema, com os exercícios pela ordem da sessão · p. 196
Página de exercício · p. 9
Página de exercício · p. 332
Página de exercício · p. 610
Artigo ou sessão pronta · p. 653
Índice por número de jogadores · p. 840
Contracapa · p. 852O que está no livro
O sumário do livro, com o número de exercícios de cada tema.
Parte 1 · Sub-7 114 exercícios
- A · Ativação e técnica com decisão27 · p. 8
- B · Atacar16 · p. 36
- C · Defender17 · p. 53
- D · Transições17 · p. 71
- E · Guarda-redes12 · p. 89
- F · Bolas paradas15 · p. 102
- G · Condição física integrada10 · p. 118
Parte 2 · Sub-9 141 exercícios
- A · Ativação e técnica com decisão35 · p. 130
- B · Atacar29 · p. 166
- C · Defender21 · p. 196
- D · Transições17 · p. 218
- E · Guarda-redes15 · p. 236
- F · Bolas paradas11 · p. 252
- G · Condição física integrada13 · p. 264
Parte 3 · Sub-11 217 exercícios
- A · Ativação e técnica com decisão47 · p. 279
- B · Atacar46 · p. 327
- C · Defender32 · p. 374
- D · Transições29 · p. 407
- E · Guarda-redes26 · p. 437
- F · Bolas paradas17 · p. 464
- G · Condição física integrada20 · p. 482
Parte 4 · Sub-13 141 exercícios
- A · Ativação e técnica com decisão12 · p. 504
- B · Atacar29 · p. 517
- C · Defender32 · p. 547
- D · Transições27 · p. 580
- E · Guarda-redes10 · p. 608
- F · Bolas paradas16 · p. 619
- G · Condição física integrada15 · p. 636
Artigos e sessões prontas 41
- Antes de começarp. 653
- Sub-7 · Sessões prontas e artigosp. 696
- Sub-9 · Sessões prontas e artigosp. 722
- Sub-11 · Sessões prontas e artigosp. 737
- Sub-13 · Sessões prontas e artigosp. 773
- O dia de torneiop. 811
Cada exercício numa página
- Código e título. O código liga a página à animação e aos índices.
- Etiquetas. Fase do jogo, tipo, nível, intensidade, dia do morfociclo e escalões.
- Montagem. Jogadores, espaço em metros, séries e pausas, material.
- Passos da animação. Cada passo do quadro tático, com a sua legenda.
- O exercício. Organização, regras e pontuação; o que observar, erros comuns, como o tornar mais difícil ou mais fácil e perguntas para fazer aos jogadores.
- QR code. Abre a animação no telemóvel.
Perguntas frequentes
Em que formato vem o livro?
Em PDF, tamanho A4, com o sumário e os índices clicáveis. Lê-se no computador, no tablet e no telemóvel, e pode imprimir-se.
Como recebo o livro?
Logo a seguir ao pagamento, na página de confirmação e por email, com um link de descarga válido durante 30 dias.
Preciso de internet?
Para ler o livro, não. Só para abrir as animações pelo QR code.
E se o site deixar de funcionar?
O livro vale por si: cada exercício está completo na sua página. As animações abertas pelo QR code são um complemento gratuito, que funciona enquanto o site estiver disponível.
Posso usar o livro no meu clube?
Sim. O livro pode ser usado nos treinos de quem o compra e do seu clube. Não pode ser copiado nem partilhado fora disso.