Training F-Jugend: Dribbling, 1 gegen 1 und Funino (U8/U9)

F-Jugend Training: warum Dribbling und 1 gegen 1 im Mittelpunkt stehen

Die F-Jugend umfasst die U8 und U9, in der Saison 2026/27 also in der Regel die Jahrgänge 2018 und 2019. Die Kinder können jetzt deutlich besser koordinieren als Bambini, haben aber noch eine kurze Aufmerksamkeitsspanne und denken überwiegend vom eigenen Ball aus. Mannschaftstaktik ist deshalb noch kein Thema. Dagegen ist das Alter günstig, um Ballführung und Finten mit vielen Wiederholungen zu festigen, denn Bewegungen werden in dieser Phase schnell gelernt, wenn die Kinder sie oft und mit Erfolg ausführen.

Im Wettspielbetrieb spielt die F-Jugend seit 2024/25 nach DFB-Vorgabe 3 gegen 3 (meist auf vier Minitore, das sogenannte Funino, oder mit Torwart auf niedrige Kleinfeldtore) und 5 gegen 5. Für das 3 gegen 3 nennt der DFB Felder von etwa 26–28 × 20–22 Metern. Weil die Landesverbände die Wettbewerbsformen leicht unterschiedlich umsetzen, sollte das Training sich an der Form orientieren, die im eigenen Kreis gespielt wird.

Ziel der Einheit: Ball eng führen und Tempo ändern, im 1 gegen 1 die Entscheidung treffen (am Gegner vorbei, wegdrehen, abspielen) und nach dem Dribbling abschließen. Material: ein Ball (Größe 3 oder 4) pro Kind, 30 Hütchen, vier Minitore, ein Kleinfeldtor, Leibchen in zwei Farben. Gruppe: 10–12 Kinder, ein Trainer, idealerweise ein Helfer.

Aufwärmen: Spiegeldribbling mit Finten

• Organisation: Feld von 20×20 Metern. Paare, jedes Kind mit Ball. Ein Kind führt, das andere dribbelt rund zwei Meter dahinter und kopiert alles.
• Ablauf: Der Vorderspieler wechselt Richtung, Tempo und Fuß. Auf Pfiff tauschen die Rollen. Nach zwei Minuten ruft der Trainer eine Finte, die beide Kinder bei jeder Richtungsänderung einbauen: zum Beispiel Sohle ziehen und drehen, Körpertäuschung oder Übersteiger.
• Dauer: 4 Durchgänge à 2 Minuten, 30 Sekunden Pause dazwischen. In der Pause zeigt der Trainer die nächste Finte einmal langsam vor.
• Variante leichter: ohne Finte, nur Richtungs- und Tempowechsel.
• Variante schwerer: Finte nur mit dem schwächeren Fuß; der Hinterspieler versucht, den Vorderspieler in den Pausen mit Pfiff zu berühren.
• Coaching: „Nach der Finte schnell weg!“ Die Finte ist nur so gut wie der Antritt danach. Kinder, die die Finte im Stand machen, auf den Tempowechsel hinweisen.

Hauptteil: 1 gegen 1 auf Linie und 1 gegen 1 auf Tor

Übung 1: 1 gegen 1 im Kanal (15 Minuten)

• Ziel: den Gegner frontal ausspielen und danach beschleunigen.
• Organisation: drei bis vier Kanäle von 10 Metern Breite und 15 Metern Länge nebeneinander. In jedem Kanal stehen vier Kinder: zwei an der unteren Linie (Angreifer), zwei an der oberen (Verteidiger).
• Regeln: Der Verteidiger passt den Ball zum Angreifer und läuft sofort an. Der Angreifer hat einen Punkt, wenn er den Ball über die obere Linie dribbelt und dort mit der Sohle stoppt. Gewinnt der Verteidiger den Ball, darf er auf die untere Linie kontern. Nach jedem Duell rücken die nächsten zwei nach, die Rollen wechseln nach jedem Durchgang.
• Dauer: 3 Durchgänge à 4 Minuten, 1 Minute Pause. Jedes Kind kommt so auf rund 15–20 Duelle.
• Variante leichter: Verteidiger startet erst, wenn der Angreifer den Ball berührt hat, oder Kanal 12 Meter breit.
• Variante schwerer: Kanal 8 Meter breit; oder zwei Hütchentore auf der oberen Linie, durch die gedribbelt werden muss.
• Coaching: „Mit Tempo auf den Verteidiger zu, dann die Finte.“ Frage: „Wann hast du den Gegner überholt, bevor oder nach der Finte?“ Viele Kinder stoppen vor dem Verteidiger; sie sollen lernen, mit Tempo anzudribbeln und erst im letzten Moment zu täuschen.
• Häufiger Fehler: Kanäle zu lang. Dann ist das Duell nach 20 Metern Lauf entschieden und es wird kaum gedribbelt.

Übung 2: Wettlauf zum Ball – 1 gegen 1 auf Tor (15 Minuten)

• Ziel: sich nach einem Laufduell durchsetzen und schnell abschließen.
• Organisation: Feld von 20×20 Metern vor einem Kleinfeldtor mit Torwart (Torwart wechselt alle 3 Minuten). Zwei Gruppen stehen links und rechts der Startlinie, der Trainer mit Bällen in der Mitte.
• Regeln: Der Trainer spielt den Ball ins Feld. Je ein Kind aus jeder Gruppe startet. Wer zuerst am Ball ist, greift an; das andere Kind verteidigt. Der Angriff hat 8 Sekunden Zeit, Torschüsse sind ab der markierten Linie (etwa 12 Meter vor dem Tor) erlaubt. Gewinnt der Verteidiger den Ball, dribbelt er über die Startlinie zurück.
• Dauer: 3 Durchgänge à 4 Minuten. Bei 12 Kindern zwei Stationen parallel aufbauen, damit die Wartezeit unter 30 Sekunden bleibt.
• Variante leichter: Verteidiger startet einen Meter weiter hinten.
• Variante schwerer: Ball wird nicht flach, sondern aufspringend eingeworfen; Tor zählt nur nach einer Finte.
• Coaching: „Körper zwischen Gegner und Ball“, „Schau aufs Tor, bevor du schießt“. Bei Abschlüssen: Standbein neben den Ball, mit dem Spann oder der Innenseite flach in die Ecke. Der Torwart soll nicht als Hindernis, sondern als Mitspieler mit eigener Aufgabe gelten.

Abschlussspiel: Funino 3 gegen 3 mit Schusszone

Das Funino (3 gegen 3 auf vier Minitore) überträgt Dribbling und 1 gegen 1 direkt ins Spiel. Jedes Team verteidigt zwei Minitore und greift zwei an. Vor beiden Grundlinien liegt eine Schusszone von etwa 6 Metern Tiefe; Tore zählen nur, wenn aus dieser Zone geschossen wird. Damit lohnt es sich, bis nah ans Tor zu dribbeln, und Verlagerungen auf das freie Tor entstehen von selbst.

• Organisation: zwei Felder von etwa 27×21 Metern nebeneinander, je zwei Minitore auf jeder Grundlinie, rund 3 Meter von der Seitenlinie entfernt. Pro Feld zwei Teams zu drei Kindern und ein bis zwei Wechselspieler.
• Regeln: Kein Torwart. Nach Toraus wird vom Team, das verteidigt hat, von der Grundlinie eingedribbelt; bei Seitenaus eingedribbelt oder eingepasst. Nach jedem Tor wechselt das Team, das den Treffer erzielt hat, einen Spieler.
• Dauer: 4 Durchgänge à 5 Minuten, 1 Minute Pause. Nach jedem Durchgang wechseln die Sieger ein Feld weiter, damit die Kinder unterschiedliche Gegner haben.
• Variante leichter: Schusszone auf 8 Meter vergrößern.
• Variante schwerer: Ein Tor nach einem gewonnenen 1 gegen 1 (Gegenspieler direkt ausgespielt) zählt doppelt. Der Trainer entscheidet großzügig.
• Coaching in den Pausen: „Wo war das freie Tor?“, „Wann lohnt sich das Dribbling und wann der Pass?“ Während des Spiels wenig reden, nur kurze Hinweise an einzelne Kinder.

Bei Turnieren und Spielfesten zeigt sich das Training der Woche in mehreren Spielen hintereinander. DorsalCUP übernimmt Auslosung, Spielplan und Live-Ergebnisse kostenlos, und die Checkliste für den Turniertag hilft, nichts zu vergessen.

Ausklang und typische Trainerfehler

Zum Abschluss zeigt jedes Kind seinen „Trick des Tages“ vor der Gruppe, die anderen klatschen. Das dauert drei Minuten und stärkt die Bereitschaft, im Spiel etwas auszuprobieren. Danach eine kurze Runde mit einer Frage, etwa: „Welche Finte hat heute am besten funktioniert?“

• Zu viel Erklärung: Mehr als 30 Sekunden am Stück verlieren die Aufmerksamkeit. Lieber vormachen, starten lassen und während der Übung einzelne Kinder korrigieren.
• Lange Schlangen: Wenn mehr als zwei Kinder an einer Station warten, eine zweite Station aufbauen. Pro Duell sollte die Wartezeit kürzer sein als das Duell selbst.
• Fehler bestrafen: Ein verlorenes Dribbling ist in der F-Jugend ein Lernanlass, kein Fehler. Kinder, die für Ballverluste kritisiert werden, hören auf zu dribbeln und spielen nur noch Sicherheitspässe.
• Leistungsunterschiede ignorieren: In den Kanälen ähnlich starke Kinder gegeneinander spielen lassen, damit beide Seiten Erfolg haben.
• Ergebnisse überbewerten: Wichtiger als der Sieg im Abschlussspiel ist, dass jedes Kind mehrere Abschlüsse und Duelle hatte.

Anpassen an Gruppe, Platz und Niveau

• 8 Kinder: Zwei Kanäle statt drei, ein Funino-Feld mit 3 gegen 3 und zwei Wechselspielern.
• 14–16 Kinder: Vier Kanäle; in Übung 2 zwei Stationen mit je einem Torwart; im Abschlussspiel drei Felder oder zwei Felder plus eine Station „Dribbeln auf zwei Minitore“ als Rotation.
• Ein Trainer allein: Übung 2 durch ein zweites Kanalspiel mit Minitoren ersetzen (Angreifer dribbelt durch eines von zwei Minitoren). So entfällt der Torwartwechsel und der Trainer kann alle Kanäle überblicken.
• Halle: Kanäle mit Bänken oder Markierungen abgrenzen. Funino auf Kleinfeld mit Langbänken als Tore (Treffer an die liegende Bank).
• Fortgeschrittene Kinder: Im Kanal 2 gegen 1 spielen, damit die Entscheidung zwischen Dribbling und Pass hinzukommt. Das bereitet auf die E-Jugend vor.
• Ängstliche Kinder: Im Kanal zunächst gegen einen passiven Verteidiger spielen, der nur mitläuft. Erfolgserlebnisse vor Widerstand.

Mehr zu den Regeln und Feldmaßen steht im Artikel Funino: Regeln und Spielfeld. Wie es in der nächsten Altersstufe mit Passspiel und Ballmitnahme weitergeht, zeigt die Trainingseinheit für die E-Jugend.

Häufige Fragen