Spielformen Fußball Training: 9 Spielformen mit und ohne Torwart

Was eine gute Spielform ausmacht

Eine Spielform ist mehr als „wir spielen ein bisschen“. Sie hat ein klares Ziel, wenige Regeln und viele Wiederholungen der gewünschten Situation. Wenn der Trainer Umschaltspiel trainieren will, muss die Spielform oft Ballwechsel erzeugen. Wenn er Ballbesitz üben will, braucht es Überzahl und Raum.

• Ein Thema pro Spielform, etwa Spielverlagerung, Abschluss oder Pressing.
• Wenige Regeln, die das Thema belohnen statt es zu erzwingen.
• Kurze Belastung: 3–6 Minuten pro Durchgang, dazwischen kurze Pausen.
• Wettkampfcharakter: Punkte, Sieger, Tabellen – das hält die Intensität hoch.

Ein Beispiel: Der Trainer möchte, dass seine D-Jugend mehr über die Flügel spielt. Statt das zehnmal zu sagen, legt er Flügelzonen an, in denen nicht angegriffen werden darf, und lässt Tore nach Pass aus dieser Zone doppelt zählen. Nach wenigen Minuten suchen die Spieler die Außen von selbst. So arbeitet eine gute Spielform: Die Regel lehrt, der Trainer bestätigt.

Spielformen im Fußball Training gestalten: die Stellschrauben

Als Richtwert für den Raum pro Spieler: In intensiven Zweikampfformen etwa 40–60 m² pro Feldspieler, in Ballbesitzformen eher 80–120 m². Ein 4 gegen 4 auf 25 × 20 m ergibt rund 60 m² pro Spieler und ist damit sehr intensiv.

Spielformen ohne Torwart

Spielformen ohne Torwart sind sehr intensiv. Alle Spieler sind im Spiel, Tore fallen häufig, Umschaltmomente entstehen ständig.

1. 4 gegen 4 auf vier Minitore

• Organisation: 30 × 25 m, je zwei Minitore an jeder Grundlinie.
• Dauer: 4 × 4 Minuten, 2 Minuten Pause.
• Thema: Spielverlagerung. Ist ein Tor zugestellt, wird das andere angegriffen.
• Variante: Tore zählen nur nach Dribbling durch das Tor.

2. Linienfußball 3 gegen 3

• Organisation: 25 × 20 m, ohne Tore. Ein Punkt, wenn ein Spieler mit Ball über die gegnerische Grundlinie dribbelt.
• Thema: Dribbling, 1 gegen 1, Tiefe.
• Variante: Punkt nur, wenn der Ball auf der Linie gestoppt wird.

3. 5 gegen 5 auf Hütchentore

• Organisation: 35 × 30 m, sechs Hütchentore (2 m breit) frei im Feld verteilt.
• Regel: Ein Punkt für einen Pass durch ein Hütchentor zu einem Mitspieler. Durch dasselbe Tor nicht zweimal hintereinander.
• Thema: Freilaufen, Orientierung, Passschärfe. Eine Spielform ohne feste Tore und ohne Spielrichtung.

Spielformen für Ballbesitz

4. 4 gegen 4 plus 3 Joker

• Organisation: 30 × 30 m. Zwei Joker an gegenüberliegenden Seiten außen, einer innen.
• Regel: Die Joker spielen immer mit dem Team in Ballbesitz. 8 Pässe in Folge ergeben einen Punkt.
• Thema: Anbieten, Spielverlagerung von Joker zu Joker, Pressing des Gegners in Unterzahl.
• Dauer: 3 × 4 Minuten, Joker wechseln.

5. Ballhalten 6 gegen 6 mit Zonenwechsel

• Organisation: 40 × 30 m, in zwei Hälften geteilt.
• Regel: Ein Punkt nach 5 Pässen in einer Hälfte und anschließendem Wechsel in die andere Hälfte.
• Thema: Ballsicherung unter Druck, Verlagerung, kollektives Verschieben gegen den Ball.

6. 3 gegen 3 plus 2 Wandspieler

• Organisation: 20 × 15 m, an jeder Stirnseite ein Wandspieler.
• Regel: Punkt, wenn der Ball von einem Wandspieler zum anderen gelangt.
• Thema: Tiefe, Ablagen, Spiel mit Blick nach vorne.

Spielformen mit Torwart

7. 3 gegen 2 im Wellenmodus auf ein Tor

• Organisation: 30 × 25 m vor einem Tor mit Torwart, Angreifer in drei Reihen an der Mittellinie.
• Ablauf: Drei Angreifer gegen zwei Verteidiger, Abschluss in maximal 10 Sekunden. Danach starten die nächsten.
• Thema: Überzahl ausspielen, Abschluss. Eine Spielform mit einem Torwart, die viele Schüsse erzeugt.

8. 5 gegen 5 plus 2 Torhüter mit Konterregel

• Organisation: 40 × 30 m, zwei Tore.
• Regel: Ein Tor innerhalb von 8 Sekunden nach Ballgewinn zählt doppelt.
• Thema: Umschalten nach Ballgewinn, schneller Abschluss.

9. 7 gegen 7 auf zwei Tore mit Flügelzonen

• Organisation: 50 × 40 m, an beiden Seiten 5 m breite Zonen, in denen nicht angegriffen werden darf.
• Regel: Tor nach Flanke oder Pass aus der Flügelzone zählt doppelt.
• Thema: Breite, Hinterlaufen, Abschluss im Strafraum.

Spielformen für große Gruppen und häufige Fehler

Mit 16 Spielern lassen sich zwei Felder mit 4 gegen 4 parallel betreiben, oder vier Teams spielen im Turniermodus: zwei Spiele gleichzeitig, nach jeder Runde wechseln die Gegner. Ein Leibchenwechsel ist so überflüssig. Bei ungeraden Zahlen hilft ein Joker.

• Zu große Felder: Spieler laufen viel und haben wenig Kontakt. Lieber kleiner und intensiver.
• Zu viele Regeln: Mehr als zwei Zusatzregeln verwirren. Eine Regel einführen, später eine weitere.
• Zu lange Durchgänge: Nach sechs Minuten sinkt die Qualität. Kurze Runden und echte Pausen.
• Keine Bälle am Rand: Ersatzbälle hinter jedem Tor verteilen, damit das Spiel sofort weitergeht.

Funino ist selbst eine Spielform; Regeln und Maße stehen im Beitrag zu den Funino Regeln. Weitere Formen mit Pressing-Schwerpunkt stehen unter Pressing-Übungen, passende Einstiege ins Training unter Aufwärmen mit Ball.

Häufige Fragen