Training E-Jugend: Passspiel und Ballmitnahme in offener Stellung

Training E-Jugend: Passspiel und Ballmitnahme lernen

Die E-Jugend umfasst die U10 und U11, in der Saison 2026/27 in der Regel die Jahrgänge 2016 und 2017. Viele Fachleute bezeichnen diese Phase als besonders günstig für das Erlernen technischer Fertigkeiten: Die Kinder koordinieren sicherer, verstehen einfache Spielregeln gut und beginnen, Mitspieler bewusst einzubeziehen. Dennoch bleiben sie Kinder. Lange Erklärungen, Laufen ohne Ball und Wartezeiten wirken auch hier kontraproduktiv.

Im Spielbetrieb gilt seit 2024/25 nach DFB-Vorgabe 5 gegen 5 oder 7 gegen 7 (sechs Feldspieler und ein Torwart, etwa 55×35 Meter, Kleinfeldtore). Manche Landesverbände setzen eigene Formen ein, etwa ein 6 gegen 6. Für das Training spielt die genaue Zahl keine große Rolle: Das Zusammenspiel in kleinen Gruppen ist in allen Formaten der Kern.

Ziel der Einheit: den Ball mit dem ersten Kontakt in die Richtung mitnehmen, in die weitergespielt wird; sich so anbieten, dass der Ballführende eine Passlinie hat; flach und genau passen. Begriff: Offene Stellung bedeutet, dass der Empfänger seitlich zum Ball steht und gleichzeitig Ball, Raum und Gegner sieht. Er kann den Ball mit dem hinteren Fuß annehmen und sofort nach vorn mitnehmen.

Material: ein Ball pro Paar plus Reserve, 40 Hütchen, zwei Kleinfeldtore, Leibchen in drei Farben. Platz: eine Hälfte eines Großfelds.

Aufwärmen: Passen durch Tore

• Organisation: Feld von etwa 25×20 Metern mit acht Hütchentoren (1,5 Meter breit), unterschiedlich ausgerichtet. Paare mit einem Ball.
• Regeln: Ein Paar spielt sich den Ball durch ein Tor zu. Der Empfänger nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt in Richtung eines anderen Tores mit, beide laufen dorthin, der nächste Pass geht durch das neue Tor. Jedes Paar zählt seine Tore pro Durchgang.
• Dauer: 4 Durchgänge à 2 Minuten, dazwischen 45 Sekunden Pause. Im dritten Durchgang nur mit dem schwächeren Fuß passen.
• Variante leichter: Tore 2,5 Meter breit, zwei Kontakte erlaubt.
• Variante schwerer: Mitnahme muss in einem Kontakt in die neue Richtung erfolgen; ein „Torwächter“ ohne Ball darf ein Tor blockieren.
• Coaching: „Wohin nimmst du den Ball mit, bevor er kommt?“ Wichtig ist, dass der Empfänger schon vor der Ballannahme über die Schulter schaut. Kinder, die den Ball stoppen und sich dann umdrehen, verlieren eine Sekunde.

Hauptteil 1: Rondo 4 gegen 2 mit offener Stellung

• Ziel: Anbieten mit Winkel, Ballmitnahme in offener Stellung, Pass in wenigen Kontakten.
• Organisation: zwei bis drei Quadrate von 12×12 Metern. In jedem Quadrat vier Spieler am Rand, zwei Verteidiger in der Mitte.
• Regeln: Die vier Außenspieler bewegen sich frei auf ihrer Seitenlinie und halten den Ball. Maximal drei Kontakte. Gewinnt ein Verteidiger den Ball oder geht er ins Aus, wechselt der Außenspieler, der den Fehler gemacht hat, mit dem Verteidiger, der am längsten in der Mitte ist.
• Punkte: Acht Pässe in Folge ergeben einen Punkt. Ein Pass zwischen den beiden Verteidigern hindurch zählt als zwei Pässe.
• Dauer: 4 Durchgänge à 3 Minuten, 1 Minute Pause mit Trinken und einer kurzen Frage.
• Variante leichter: 4 gegen 1 oder Quadrat 15×15 Meter.
• Variante schwerer: zwei Kontakte; oder 5 gegen 2 mit einem Spieler in der Mitte, der nur direkt spielen darf.
• Coaching: „Kannst du den Ball sehen und gleichzeitig den nächsten Mitspieler?“ Der Außenspieler gegenüber dem Ball bewegt sich, bis keine Verteidigerbeine mehr in der Passlinie stehen. Annahme mit dem ballfernen Fuß, damit der Körper zwischen Ball und Verteidiger bleibt.

Häufige Fehler: Außenspieler stehen still in den Ecken, sodass ein Verteidiger zwei Passwege gleichzeitig schließt. Abhilfe: Die Regel „nie in der Ecke stehen“ und die Frage, wo der Verteidiger gerade nicht hinsehen kann. Zweiter Fehler: harte Pässe aus kurzer Distanz. Hier hilft das Bild „Pass in den vorderen Fuß des Mitspielers, so fest, dass er ankommt, aber nicht wegspringt“.

Hauptteil 2: 4 gegen 4 auf Endzonen

• Ziel: Pass in die Tiefe erkennen, Freilaufen in den Raum hinter dem Gegner, Ballmitnahme unter Druck.
• Organisation: Feld von 30×25 Metern mit einer 3 Meter tiefen Endzone an jeder Grundlinie. Zwei Teams zu vier Spielern, Wechselspieler am Rand.
• Regeln: Ein Punkt, wenn ein Mitspieler den Ball in der gegnerischen Endzone kontrolliert annimmt. Die Endzone darf erst betreten werden, wenn der Pass gespielt ist. Nach einem Punkt bleibt das Team in Ballbesitz und greift die andere Endzone an.
• Zusatzpunkt: Fünf Pässe in Folge vor dem Pass in die Endzone ergeben einen zusätzlichen Punkt. So lohnt es sich, Geduld zu haben, wenn kein Raum da ist.
• Dauer: 4 Durchgänge à 3 Minuten, 90 Sekunden Pause. Wechselspieler kommen nach jedem Durchgang hinein.
• Variante leichter: ein neutraler Spieler, der immer mit dem ballbesitzenden Team spielt (5 gegen 4).
• Variante schwerer: Endzone nur 2 Meter tief; Annahme in der Endzone muss mit einem Kontakt in die Laufrichtung erfolgen.
• Coaching: „Wann ist der Moment für den Pass in die Tiefe?“ Antwort, die die Kinder selbst finden sollen: wenn der Ballführende Zeit hat und ein Mitspieler im Rücken des Gegners startet. Wer nur in die Tiefe läuft, ohne dass der Ballführende aufschauen kann, läuft umsonst.

Ein vereinsinternes Turnier oder ein Spielfest mit Nachbarvereinen zum Abschluss eines Trainingsblocks gibt den Spielern ein Ziel und viele Spielminuten. Der Spielplan-Generator erstellt Spiele und Zeiten in wenigen Minuten, ohne Anmeldung, und der Turniermodus für 8, 12 und 16 Mannschaften hilft bei der Wahl des Formats.

Abschlussspiel: 5 gegen 5 mit Punktregeln

Im Abschlussspiel werden die Inhalte unter Spielbedingungen angewendet. Gespielt wird 5 gegen 5 (vier Feldspieler und ein Torwart) auf Kleinfeldtore. Die Punktregeln sind so gewählt, dass gutes Zusammenspiel belohnt wird, ohne das Toreschießen zu bremsen.

• Organisation: Feld von etwa 40×25 Metern, zwei Kleinfeldtore. Bei 14 Kindern zwei Teams zu fünf plus Wechselspieler, oder zwei Felder parallel mit 4 gegen 4 plus Torwart.
• Punkte: Tor = 1 Punkt. Tor nach einem Angriff, in dem ein Spieler den Ball mit dem ersten Kontakt nach vorn mitgenommen hat = 2 Punkte. Der Trainer ruft „Zwei!“ in dem Moment, in dem die Mitnahme gelingt, damit die Kinder den Zusammenhang erkennen.
• Regeln: Torwart wirft oder passt flach ab, kein weiter Abschlag. Einkicken statt Einwerfen ist erlaubt, wenn es im eigenen Kreis so gespielt wird.
• Dauer: 3 Durchgänge à 7 Minuten, 2 Minuten Pause. Torwart wechselt nach jedem Durchgang.
• Variante leichter: Zwei Punkte für jedes Tor nach mindestens drei Pässen.
• Variante schwerer: Zusätzlich ein Punkt, wenn ein Verteidiger den Ball abfängt und mit dem ersten Kontakt nach vorn spielt.
• Coaching: In den Pausen eine einzige Frage: „Wer stand offen, als ihr den Ball hattet?“ Die Kinder sollen die Lösung im Spiel selbst entdecken.

Ausklang und Anpassungen

Zum Abschluss ein kurzer Passwettbewerb: Paare stehen sich auf 8 Metern gegenüber, wer schafft in 30 Sekunden die meisten Pässe mit Ballmitnahme? Danach eine kurze Runde, in der zwei Kinder erzählen, wann ihnen eine Ballmitnahme nach vorn gelungen ist.

• Weniger Kinder (8–10): Ein Rondo-Quadrat; Übung 2 als 3 gegen 3 plus Joker; Abschlussspiel 4 gegen 4 auf Kleinfeldtore.
• Mehr Kinder (16–18): Drei Rondos parallel, zwei Felder 4 gegen 4; im Abschlussspiel zwei Felder 5 gegen 5 mit Turniermodus.
• Ein Trainer allein: Rondo und Endzonenspiel nebeneinander aufbauen und halbieren: Eine Hälfte der Gruppe spielt Rondo, die andere 4 gegen 4, Wechsel nach 8 Minuten.
• Unterschiedliches Niveau: Im Rondo leistungsähnliche Gruppen bilden; im Spiel dürfen schwächere Teams einen Joker nutzen.
• Halle: Endzonen mit Klebeband markieren, Banden oder Wände als Mitspieler zulassen.
• Wenn das Passspiel nicht funktioniert: nicht abbrechen und eine isolierte Passübung einschieben, sondern das Feld vergrößern oder einen Joker hinzunehmen. Mehr Zeit und Raum lösen die meisten Probleme in diesem Alter.
• Bei 7 gegen 7 im Spielbetrieb: Das Abschlussspiel einmal im Monat als 7 gegen 7 auf dem richtigen Feldmaß spielen, damit die Kinder Abstände und Räume im Wettspielformat kennen.

Ein Hinweis zur Wochenplanung: Wer zweimal pro Woche trainiert, kann das Thema Passspiel und Ballmitnahme über drei bis vier Wochen beibehalten und jeweils nur eine Übung oder eine Punktregel verändern. Wiederholung mit leichten Variationen festigt die Technik besser als ständig neue Übungen, und die Kinder brauchen weniger Zeit, um die Organisation zu verstehen.

Wie die Positionen im 7er-Fußball verteilt werden, erklärt der Beitrag Spielsystem im 7er-Fußball der E-Jugend. Die nächste Stufe mit Raumaufteilung und ersten Pressingideen zeigt die Trainingseinheit für die D-Jugend.

Häufige Fragen