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Quatro rondos 3x1 nos cantos

Sub-11–Sub-15 Posse e bobinhoPasse e recepçãoAtivação e aquecimento

Quatro quadrados de 7×7 m, um em cada canto da quadra, com três jogadores tocando e um no meio; quem erra o passe vai para o meio.

Quatro rondos 3x1 7×7 m T Time A Adversário Treinador Passe Infiltração / corrida Pressão
Quatro rondos 3x1 de 7×7 m, um em cada canto da quadra. O treinador fica no centro e circula entre os grupos; o jogador sem a bola se coloca em diagonal para abrir a linha de passe.

Regras

  • Primeiros 3 minutos com dois toques e o do meio só interceptando, a 70%
  • Depois, livre
  • Quem erra o passe vai para o meio
  • Mobilidade dinâmica nas pausas

Para facilitar

  • Quadrado de 9×9 m

Para dificultar

  • Um toque
  • 4x2 em quadrado de 8×8 m, juntando dois grupos

Pontos de atenção

  • Abrir o corpo antes de receber
  • Quem está sem bola se mexe para criar o ângulo

Erros comuns

  • Os três se alinham e o do meio corta a linha com um passo: insistir no triângulo

Do treino "Treino de futebol em quadra ou espaço reduzido: sessão completa"

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