Jogo em três zonas
Campo de 40×50 m em três faixas: a bola só chega aos dois atacantes da zona 3 passando pelo meia, que joga entre dois defensores na zona central.
Regras
- Zona 1: três jogadores de A; zona central: um meia de A contra dois defensores; zona 3: dois atacantes de A contra um defensor
- A bola só pode chegar à zona 3 passando pelo meia
- Os defensores da zona central não podem entrar na zona 1
- Se recuperam, conduzem até a linha de fundo do time A
Para dificultar
- Um jogador da zona 1 pode entrar na zona central conduzindo
- Minigols ou um gol com goleiro no fim da zona 3
Pontos de atenção
- O meia sai da linha de passe fechada
- Mostrar o pé longe do marcador
- Virar-se no primeiro toque quando há espaço
Do treino "Treino de volante e meia: recepção orientada e jogo entre linhas"
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Posse 3x3 + 2 coringas em meia quadra
Posse 5x5 + 2 coringas em três corredores
Saída 3x2 com zona alvo