3x3 com quatro minigols
Espaço de 25×20 m com dois minigols em cada linha de fundo: cada time ataca dois e defende dois, mudando o lado quando um gol está fechado.
Mais de 1.100 exercícios de treino com animação
6 € cada livro · os dois por 10 € Ver os livrosRegras
- Cada time ataca dois minigols e defende dois
Para dificultar
- Gol no minigol do lado oposto ao último passe vale 2
Pontos de atenção
- Levantar a cabeça e mudar o lado do ataque quando um gol está fechado
Do treino "Jogos reduzidos e condicionados no futebol: 9 exemplos"
Ler o treino completo →Exercícios parecidos
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