Centres et sorties aériennes
Un centreur de chaque côté, deux attaquants au premier et au second poteau et un défenseur : le gardien décide de sortir, capter ou boxer.
Règles
- L'éducateur annonce le côté du centre.
- Le gardien annonce « gardien » ou « dégage » avant le point de chute.
- Captez si possible, boxez vers les côtés en cas de contact.
- 2 min de pause entre les séries.
Pour complexifier
- Ajoutez des centres rentrants et sortants.
Points clés
- Partez légèrement décalé vers le second poteau.
- Ouvrez les épaules vers le jeu.
- Prenez le ballon au point le plus haut, genou d'appel levé.
Tiré de la séance « Entraînement foot gardien : une séance par âge (U11, U15, seniors) »
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Jeu à 8c8 : règle du bloc compact
Relance sous pression : gardien + 4c3