Semáforo

Petizes Ativação e aquecimento Condução, drible e 1x1

Todas as crianças conduzem a sua bola num quadrado de 20×20 m e reagem às cores que o treinador mostra de fora do espaço.

Semáforo: cada criança conduz a sua bola no quadrado e reage ao sinal do treinador, que mostra a cor fora do espaço para obrigar as crianças a levantar a cabeça.

Regras

Verde: conduzes livremente
Amarelo: conduzes devagar com a sola
Vermelho: paras a bola com a sola e sentas-te em cima dela
Ninguém é eliminado

Para facilitar

Usa só o verde e o vermelho

Para dificultar

Mostra as cores sem as dizer, para obrigar a levantar a cabeça
Acrescenta o azul: conduzir só com o pé menos hábil

Pontos de foco

Toques curtos, bola sempre perto do pé
Olha para o treinador enquanto conduzes
Experimenta que parte do pé trava mais depressa

Erros comuns

Bola a fugir quando aceleram
Crianças todas juntas num canto: pede-lhes que vão para onde não há ninguém

Da sessão "Exercícios de futebol sub-7: sessão de treino para petizes"

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