Circuito de passe em Y
Cone de saída, cone central a 12 m e dois no alto do Y: passe ao centro, domínio orientado para um lado e passe para o alto; cada um segue o próprio passe.
Regras
- Cones do alto abertos 8 m para cada lado e 8 m à frente do central
- Uma bola para cada dois jogadores na fila de saída
- Quem recebe no alto volta conduzindo pela lateral até a base
- A cada bloco muda o lado do domínio e a perna do passe
Para facilitar
- Dois toques livres no centro
Para dificultar
- Um toque no centro, com o corpo já aberto
- Um defensor passivo atrás do jogador central
Pontos de atenção
- Olhar antes de a bola chegar
- Primeiro toque para o lado do passe
- Bola rasteira, firme
Erros comuns
- O jogador central fica parado esperando: sair de trás do cone e atacar a bola
Do treino "Treino de futebol para veteranos: sessão segura de 75 minutos"
Ler o treino completo →
Quadrado de ativação
Circuito de passe em losango
Finalização em combinação