Carré de passes « passe et suis »
Carré de 20 × 20 m avec deux joueurs par coin et deux ballons : passez au coin suivant et suivez votre passe en trottinant.
Règles
- Changez de sens à chaque série.
- Deux ballons circulent pour éviter l'attente.
- Série 1 : passe simple.
- Série 2 : contrôle de l'intérieur du pied opposé.
- Série 3 : talons-fesses et pas chassés pendant le déplacement.
Tiré de la séance « Entraînement foot vétéran : une séance sûre et ludique pour adultes »
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Losange de passes avec contrôle orienté