2c2 + appuis latéraux et gardiens
Vagues de 2c2 au centre d'un espace de 40 × 20 m avec deux buts et gardiens, et un appui sur chaque côté long.
Règles
- Chaque vague dure 40 s maximum ou jusqu'au but.
- Les appuis jouent en une touche avec l'équipe en possession.
- But après une remise d'un appui : 2 points.
- Changez les appuis toutes les 3 vagues.
Pour simplifier
- Jouez en 2c1 + appuis.
Pour complexifier
- Interdisez de marquer sans passer par un appui.
- Faites entrer un troisième défenseur après 5 s.
Points clés
- Combinez avec l'appui (une-deux, remise).
- Éliminez un adversaire et frappez vite.
Tiré de la séance « Entraînement foot en salle ou sur petit espace : séance complète »
Lire la séance complète →
2 contre 1 dans le couloir puis finition
Appui-remise et frappe
Relance à deux contre un