Séance foot U17 : construction sous pressing et pressing haut

Le contexte : les U17 et l'exigence du jeu à 11

En 2026-2027, les U17 sont nés en 2010 et les U16 en 2011. Ils évoluent en foot à 11, en championnat de district, de ligue ou au niveau national. À cet âge, la plupart des joueurs ont passé leur pic de croissance, la force et la vitesse progressent nettement, et l'on peut demander une intensité proche de celle des seniors, à condition de contrôler la charge et de respecter les écarts de maturité qui subsistent.

Sur le plan tactique, les U17 sont capables de travailler des principes collectifs détaillés : distances entre les lignes, déclencheurs, couverture. La construction sous pressing et le pressing haut se travaillent ensemble parce qu'ils s'éclairent mutuellement : en pressant, les joueurs comprennent ce qui gêne la construction ; en construisant, ils voient ce qui rend un pressing inefficace. Pour approfondir les principes, voir la sortie de balle face au pressing haut et les déclencheurs de pressing.

• Effectif type : 18 à 22 joueurs dont 2 gardiens, 2 ou 3 éducateurs.
• Matériel : ballons, plots, chasubles de trois couleurs, 2 grands buts, si possible GPS ou cardiofréquencemètres (facultatif).
• Durée : 100 minutes, dont environ 75 de travail.
• Objectifs : avec ballon, attirer le pressing pour trouver le joueur libre ; sans ballon, presser à plusieurs sur un déclencheur et fermer l'axe.

Le plan de la séance foot U17

Cette séance est une séance « d'acquisition » à forte intensité tactique. Elle se place en milieu de semaine (trois ou quatre jours avant le match). La veille du match, on ne la refait pas : on garde une activation courte. L'exercice 2 est le plus exigeant ; il est encadré par une récupération de 2 minutes entre les blocs.

Activation et rondo 5 contre 2

Activation (8 minutes) : course progressive avec ballon, mobilité, puis les exercices de renforcement de la partie 2 du programme FIFA 11+ (gainage, équilibre, sauts contrôlés), en version courte. Le programme complet dure environ 20 minutes ; on peut le faire intégralement deux fois par semaine, en début de séance.

Rondo 5 contre 2 (7 minutes) : carré de 15 × 15 m, deux touches, trois rondos en parallèle. Le défenseur qui récupère sort avec le joueur fautif. Séries de 90 secondes. Points de focus : orientation du corps avant la réception, passe qui « casse » les deux défenseurs, appuis actifs des joueurs sans ballon.

Exercice 1 : sortie de balle sous pressing à 6 contre 4

Organisation : tiers défensif d'un terrain à 11 (environ 35 × 68 m). Un gardien, deux défenseurs centraux, deux latéraux et un milieu défensif pour l'équipe A ; quatre pressingeurs adverses ; deux joueurs cibles derrière une ligne à 35 m du but. Règles : chaque action démarre du gardien. L'équipe A marque un point quand elle trouve une cible derrière la ligne par une passe au sol. Les pressingeurs marquent en récupérant et en tirant dans les 8 secondes. Si le ballon sort, l'action recommence du gardien. Quatre blocs de 3 minutes 30, 1 minute 30 de pause, les pressingeurs changent à chaque bloc.

Le principe à enseigner : attirer pour libérer. Le défenseur central conduit vers un pressingeur pour le fixer, puis joue sur le partenaire qui devient libre. Le milieu défensif se place dans l'intervalle entre les deux premiers pressingeurs et oriente son corps vers le côté où il veut jouer. Le gardien est un joueur à part entière : il offre un soutien en retrait et doit être capable de jouer des deux pieds.

• Pour faciliter : 6 contre 3 ; la ligne de sortie avance à 30 m.
• Pour compliquer : 6 contre 5 (un pressingeur supplémentaire sur le milieu défensif) ; le gardien n'a que deux touches ; point bonus si la sortie passe par le milieu défensif.
• Questions à poser : « Qui est libre quand le central attire le pressingeur ? », « Quand doit-on jouer long ? » (quand les pressingeurs sont en supériorité et que le joueur libre est derrière eux).
• Erreurs fréquentes : centraux trop proches l'un de l'autre ; milieu défensif caché derrière un pressingeur ; latéraux trop hauts, ce qui supprime la solution courte ; passe vers l'axe sous pression sans regarder.

Lors des tournois et des plateaux, ce qui a été travaillé pendant la semaine se voit sur plusieurs matchs d'affilée. DorsalCUP gère gratuitement le tirage au sort, le calendrier et les résultats en direct, et la checklist du jour du tournoi aide à ne rien oublier.

Exercice 2 : pressing haut coordonné

Organisation : moitié de terrain adverse plus 10 m. L'adversaire construit avec un gardien, quatre défenseurs, un milieu défensif et deux milieux (7 + gardien). L'équipe A presse avec huit joueurs dans un 4-3-1 ou un 4-4-2 haut. Règles : l'adversaire marque en conduisant le ballon au-delà de la ligne médiane. L'équipe A marque dans le grand but et gagne un point bonus pour chaque récupération dans les 10 secondes après le déclencheur. Blocs de 3 minutes, 2 minutes de récupération, 4 à 5 blocs.

Le déclencheur du jour est simple : la passe du gardien vers un défenseur central. Avant cette passe, le bloc reste compact, à 35-40 m du but adverse. Au moment de la passe, l'attaquant sort en courbe pour fermer le retour vers le gardien et la passe vers l'axe ; l'ailier du côté du ballon coupe la passe vers le latéral ; le milieu le plus proche prend le milieu défensif ; le côté opposé coulisse et laisse un joueur libre loin du ballon. La ligne défensive monte pour garder 30 à 35 m entre elle et l'attaquant.

• Pour faciliter : l'adversaire n'a pas le droit de jouer long ; le gardien a deux touches.
• Pour compliquer : jeu long autorisé vers un attaquant adverse placé à la ligne médiane ; changement de déclencheur (passe vers le latéral, mauvais contrôle, passe en retrait).
• Points de focus : départ simultané (le pressing est un mouvement collectif, pas une course individuelle) ; dernier mètre freiné pour ne pas être éliminé ; défense qui suit la montée.
• Ce qu'on regarde en vidéo : les distances entre l'attaquant et les milieux au moment du déclencheur, et la réaction de la ligne défensive après la première course.

Match final et suivi de la charge

Match à 11 contre 11 (25 minutes) : grand terrain, deux périodes de 11 minutes, 3 minutes de pause. Règles : chaque relance du gardien se joue court, dans la surface ou vers un latéral ; l'adversaire peut presser dès la première passe. Un point bonus pour une sortie propre jusqu'au milieu de terrain, un point bonus pour une récupération dans le tiers offensif.

Suivre la charge avec la RPE

Après la séance, chaque joueur note seul la difficulté perçue de la séance sur une échelle de 0 à 10 (RPE). Multipliée par la durée en minutes, cette note donne une charge interne en unités arbitraires. Cette méthode, simple et sans matériel, permet de comparer les séances et les semaines. Repères pratiques : une séance d'acquisition comme celle-ci se situe généralement dans le haut de l'échelle (7 à 8 pour la plupart des joueurs), la veille de match beaucoup plus bas. Surveillez les joueurs dont la note s'écarte nettement du groupe et évitez les hausses brutales de charge d'une semaine à l'autre, surtout au retour de vacances ou de blessure.

Retour au calme (10 minutes) : 4 minutes de course lente, mobilité, puis le recueil de la RPE (sans que les joueurs voient les notes des autres) et un bilan sur une question : « À quel moment notre pressing a-t-il été efficace ? »

Comment adapter la séance U17

• Moins de 16 joueurs : exercice 1 à 5 contre 3 ; exercice 2 à 6 contre 6 + gardien ; match à 8 contre 8 sur 3/4 de terrain.
• Un seul gardien : dans l'exercice 2, l'équipe A marque dans deux minibuts placés à l'entrée de la surface au lieu du grand but.
• Peu de temps (75 minutes) : supprimez le rondo et réduisez le match à 15 minutes ; gardez les deux exercices principaux.
• Niveaux différents : dans l'exercice 1, placez les meilleurs relanceurs face au pressing le plus fort ; dans l'exercice 2, faites tourner les postes pour que chacun vive le rôle de l'attaquant qui déclenche.
• Joueurs fatigués ou en reprise : rôle de cible dans l'exercice 1, temps de jeu réduit dans le match, RPE suivie de près.

Questions fréquentes