Saídas aos cruzamentos
Cruzamentos alternados dos dois lados para a área, primeiro sem oposição e depois com dois avançados e um defensor a disputar.
Regras
- Um cruzador de cada lado, cruzamentos alternados
- Primeiro sem oposição, depois com avançados a disputar
- O guarda-redes grita "minha" ou "fora" em todas as bolas
- Os guarda-redes trocam entre séries
Para facilitar
- Sem oposição
Para dificultar
- Avançados a disputar a bola
Pontos de foco
- Decide cedo entre sair ou ficar
- Ataca a bola no ponto mais alto
- Levanta a perna do lado da baliza para te protegeres
Erros comuns
- Saltar a dois pés e ficar sem proteção
Da sessão "Sessão de treino de guarda-redes por idade: sub-11, sub-15 e sénior"
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Rondo 3 + GR contra 2
Saída em 1x1
Jogo de pés sob pressão