Posse 4x4+3 em 25×20 m
Posse 4x4 com dois apoios laterais e um interior num retângulo de 25×20 m, a premiar a ligação ao lado contrário pelo apoio interior.
Cadernos do Treinador: mais de 1100 exercícios com animação
6 € cada livro · os dois por 10 € Ver os livrosRegras
- Os apoios jogam com a equipa com bola, a dois toques
- 6 passes seguidos valem 1 ponto
- Ligar apoio lateral ao do outro lado pelo interior vale 2
- Os apoios trocam com uma equipa a cada série
Para facilitar
- Apoios sem limite de toques
- Joga 5x3+3
Para dificultar
- Retira o apoio interior (4x4+2)
- Ponto só depois de chegar ao apoio do outro lado
- Quem recupera e joga no apoio em 3 s pontua a dobrar
Pontos de foco
- Olha para o apoio do lado contrário antes de receber
- Se o teu marcador está colado, oferece-te como terceiro homem
- Reage nos 3 s seguintes à perda
Erros comuns
- Jogadores em posse a fugir para os cantos
- Jogo preso nos apoios laterais
- Parar a protestar depois de perder a bola
Da sessão "Treino em espaço reduzido: sessão para um quarto de campo ou pavilhão"
Ler a sessão completa →Exercícios semelhantes
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