4x4 com zona de golo
Jogo de 4x4 em 35×25 m com uma faixa de 5 m em cada fundo; marca-se ao receber a bola controlada dentro da faixa, vindo de trás.
Regras
- Golo quando recebes a bola controlada dentro da faixa
- Tens de entrar na faixa vindo de trás, não podes esperar lá
Para dificultar
- Só conta se o passe vier de quem acabou de fazer uma tabela
Pontos de foco
- Desmarcação de rutura: arranca quando o passe está para sair
- Passe no momento certo
Da sessão "Jogos reduzidos e condicionados no futebol: 8 exercícios com variantes"
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Futebol 7 com regras de pontuação
3x3 com minibalizas
5x5 com médios entre linhas