Passviereck mit Nachlaufen

C-Jugend–Herren Passen und Annehmen Aktivierung und Aufwärmen

Drei bis vier Vierecke von 15 × 15 m mit je fünf Spielern: Pass zum nächsten Hütchen und dem Ball nachlaufen.

Drei Passvierecke nebeneinander: Der Spieler passt zum nächsten Hütchen und läuft seinem Pass nach. Der fünfte Spieler wartet am Starthütchen.

Regeln

Nach drei Minuten Richtung wechseln, dann zwei Kontakte, dann Direktspiel
Dazwischen Hüft- und Sprunggelenkmobilisation
Zum Ende vier Steigerungsläufe über 30 m bis etwa 80 % Tempo

Coachingpunkte

Flache, scharfe Pässe auf den richtigen Fuß

Aus der Einheit „Fußballtraining Vorbereitung: die erste Woche mit Ball planen“

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