Regras do futebol de 7: campo, jogadores, fora de jogo e guarda-redes

Regras do futebol 7: de onde vêm e quem as define

O futebol de 7 é o formato da maior parte das competições de benjamins (sub-11) e de uma parte das de infantis (sub-13) em Portugal. As regras base estão nas Leis de Jogo de Futebol de 7 publicadas pela FPF, que adaptam as Leis do Jogo do futebol de 11 a um campo e a um número de jogadores menores. A versão consultada para este artigo é a de 2016/17, disponibilizada pelas associações.

Sobre essa base, cada associação distrital ou regional publica o seu regulamento de provas, que pode fixar a duração dos jogos, os escalões em que há fora de jogo, a bola a usar e outras normas. Os torneios particulares têm ainda o seu próprio regulamento. A ordem de consulta é: regulamento do torneio ou da prova, depois o comunicado oficial da associação, depois as Leis de Jogo de Futebol de 7.

Campo, balizas e bola

Na prática, muitos campos de futebol 7 são montados atravessados num campo de futebol 11, com balizas móveis junto às linhas laterais. Num campo de futebol 11 de 100 a 105 m por 64 a 68 m, cada metade tem cerca de 50 a 52 m por 64 a 68 m, o que fica dentro dos limites. Algumas associações aceitam larguras menores em campos existentes; o regulamento de futebol de 7 da AF Lisboa, por exemplo, admite campos com largura mínima de 34 m.

Futebol 7: quantos jogadores, substituições e duração

• Jogadores em campo: no máximo 7 por equipa, incluindo o guarda-redes.
• Mínimo: uma equipa com menos de 5 jogadores não pode começar nem continuar o jogo.
• Suplentes: as Leis de Jogo de Futebol de 7 preveem até 7 suplentes. Alguns regulamentos definem o número máximo de jogadores na ficha de jogo (a AF Lisboa, por exemplo, refere 15).
• Substituições: ilimitadas, e quem sai pode voltar a entrar. Fazem-se junto à linha do meio-campo, com o jogo a decorrer.
• Substituição do guarda-redes: só com o jogo parado e com autorização do árbitro.

A duração depende do escalão. As Leis de Jogo de Futebol de 7 indicam 2x25 minutos para benjamins e 2x30 minutos para infantis, com intervalo. Os regulamentos das associações confirmam ou ajustam estes valores: o da AF Madeira para 2025/26 fixa 2x25 minutos no sub-11, com intervalo de 10 minutos. Nos torneios, a duração é quase sempre mais curta (por exemplo, 2x10 ou 1x20 minutos), porque as equipas jogam várias vezes no mesmo dia.

O futebol 7 tem fora de jogo?

Depende do escalão e da associação. Quando se aplica, o fora de jogo no futebol de 7 só existe numa zona: entre a linha de baliza e o prolongamento da linha da área de penálti, a 13,5 m. Um atacante que esteja à frente do penúltimo defesa mas fora dessa zona não está em fora de jogo.

O resto da regra é igual ao futebol de 11: estar em posição de fora de jogo não é infração por si só; é punido se o jogador intervier no jogo, interferir com um adversário ou tirar vantagem da posição. Não há fora de jogo na receção direta de um pontapé de baliza, lançamento lateral ou pontapé de canto. A sanção é um livre indireto.

Em que escalões se aplica é o ponto onde há mais diferenças. Na versão 2016/17 das Leis de Jogo de Futebol de 7, o fora de jogo estava previsto para os benjamins (juniores E). A AF Porto, numa circular de 2024/25, aplica-o no futebol 7 apenas nos campeonatos de sub-13 e sub-12 e na liga feminina sub-13. A AF Madeira exclui-o expressamente no sub-10. Em resumo: confirmar sempre no regulamento da prova.

Reposições, guarda-redes e atraso de bola

Lançamento lateral

Nas Leis de Jogo de Futebol de 7, a bola que sai pela linha lateral é reposta com lançamento lateral com as mãos, como no futebol de 11: de frente para o campo, os dois pés no chão sobre ou atrás da linha, a bola lançada por trás e por cima da cabeça. Não se pode marcar golo diretamente de um lançamento lateral. Se o regulamento de um torneio previr outra forma de reposição, é esse que vale nesse torneio.

Pontapé de baliza e pontapé de canto

O pontapé de baliza marca-se de qualquer ponto da área de baliza, com os adversários fora da área de penálti. O canto marca-se no arco de canto, com os adversários a 7,5 m. A distância de 7,5 m aplica-se também aos livres e ao pontapé de saída.

Guarda-redes e atraso de bola

• O guarda-redes pode usar as mãos apenas dentro da sua área de penálti.
• Não pode ter a bola nas mãos mais de 6 segundos antes de a soltar.
• Não pode voltar a pegar com as mãos numa bola que já largou, sem que outro jogador lhe toque.
• Atraso de bola: não pode agarrar com as mãos uma bola passada deliberadamente com o pé por um colega, nem uma bola vinda diretamente de um lançamento lateral de um colega.
• Estas infrações dão livre indireto à equipa adversária, no local da infração.

Alguns regulamentos de formação acrescentam normas próprias para o guarda-redes, por exemplo sobre a forma de repor a bola em jogo. Como variam, devem ser lidas no regulamento de cada prova.

Faltas, livres e penálti

As faltas são as mesmas do futebol de 11: pontapear, rasteirar, empurrar, carregar, agarrar ou jogar a bola com a mão de forma deliberada dão livre direto ou penálti, se forem cometidas dentro da área. Jogo perigoso e obstrução ao guarda-redes dão livre indireto. Os adversários colocam-se a 7,5 m em todos os livres.

O penálti marca-se a 9 m. O guarda-redes fica sobre a linha de baliza, entre os postes, e os restantes jogadores fora da área, atrás da marca e a 7,5 m.

Para quem organiza um torneio de futebol 7, convém escrever estas regras no regulamento, sobretudo as que variam: duração, fora de jogo, número de jogadores por ficha e critérios de desempate. Os critérios de desempate têm um guia próprio.

Perguntas frequentes