Gegenpressing organisieren: die ersten Sekunden nach Ballverlust

Das Problem: der Moment nach dem Ballverlust

Im Moment des Ballverlusts sind beide Mannschaften unorganisiert. Die verlierende Mannschaft steht in ihrer Angriffsstruktur, breit und weit aufgerückt. Die gewinnende Mannschaft steht in ihrer Verteidigungsstruktur, kompakt, aber mit dem Blick zum eigenen Tor, und der Ballgewinner hat meist noch keinen Überblick. Wer diesen Moment nutzt, findet einen Gegner vor, der weder sicher aufbauen noch kontern kann.

Der Begriff Gegenpressing ist im deutschsprachigen Raum eng mit Trainern wie Ralf Rangnick und Jürgen Klopp verbunden, die es zur zentralen Idee ihrer Spielweise gemacht haben. Die Logik ist einfach: Der beste Moment, um den Ball zu gewinnen, ist direkt nach dem Verlust, weil der Gegner dann am verletzlichsten ist und die eigenen Spieler bereits nah am Tor stehen. Ein Ballgewinn in diesem Moment ist oft schon die Torchance.

Gegenpressing ist ab der C-Jugend gut trainierbar, weil es klare Verhaltensregeln hat. In der D- und E-Jugend reicht die Grundidee: Wer den Ball verliert, versucht sofort, ihn zurückzuholen, und die nächsten Mitspieler helfen. Im Erwachsenenbereich kommt die Frage der Belastungssteuerung hinzu, weil Gegenpressing über 90 Minuten sehr intensiv ist.

Gegenpressing organisieren: Nähe und Vorbereitung im Ballbesitz

Gegenpressing beginnt im eigenen Ballbesitz. Nur wenn die Spieler um den Ball nah genug stehen, ist ein Zugriff in den ersten Sekunden möglich. Drei Voraussetzungen haben sich bewährt:

• Abstände um den Ball: Drei bis vier Spieler stehen im Ballbesitz innerhalb von 10 bis 15 Metern um den Ball. Das ist auch für den Ballbesitz sinnvoll, weil es kurze Passwege und Kombinationen ermöglicht.
• Restverteidigung hoch genug: Die Absicherung steht nicht mehr als 25 bis 30 Meter hinter dem Ball, damit der erste Befreiungspass abgefangen werden kann. Mehr dazu im Beitrag Restverteidigung.
• Ballverlust in kontrollierten Zonen: Riskante Aktionen wie Dribblings oder Steilpässe werden bevorzugt dort gespielt, wo bei Verlust viele eigene Spieler nah sind. Ein Ballverlust im Halbraum mit vier Mitspielern in der Nähe ist ein anderes Risiko als ein Ballverlust am Flügel ohne Unterstützung.

Als Richtwert für die Dauer gilt häufig eine Spanne von fünf bis sechs Sekunden. Nach dieser Zeit hat der Gegner sich meist orientiert, und weiteres Pressing ohne Zugriff kostet Kraft und Ordnung. Wichtiger als die Sekunde ist das Kriterium: Gegenpressing läuft, solange der Ballführende unter Druck steht und keine freie Option nach vorn hat.

Belastung und Anpassung an das Niveau

Gegenpressing ist eine der intensivsten Spielphasen. Mehrere hochintensive Sprints in wenigen Sekunden summieren sich über ein Spiel, und Mannschaften mit wenig Training pro Woche erreichen die nötige Wiederholungsfähigkeit oft nicht über 90 Minuten. Im Amateurbereich hat sich bewährt, das Gegenpressing auf bestimmte Zonen zu begrenzen, etwa nur bei Ballverlust im Angriffsdrittel oder nur im Zentrum, und in den übrigen Zonen sofort in die Grundordnung zurückzufallen. Eine weitere Möglichkeit ist die Steuerung nach Spielphase: in den ersten 20 Minuten und nach Wiederanpfiff konsequent, in Phasen mit Führung zurückhaltender. Wichtig ist, dass die Mannschaft diese Regel kennt; ein halbherziges Gegenpressing von zwei Spielern ist gefährlicher als ein sauberer Rückzug aller.

Rollen in den ersten Sekunden: pressen, zustellen, verdichten

Die Rollen ergeben sich aus der Position im Moment des Verlusts, nicht aus der Grundposition. Jeder Spieler muss sofort erkennen, welche Aufgabe er hat:

1. Ballnächster Spieler: Druck auf den Ball, sofort und frontal, mit dem Ziel, das Aufdrehen zu verhindern. Er gibt die Richtung vor, meist weg vom Zentrum oder zurück zum Tor des Gegners.
2. Zweiter und dritter Spieler: Schließen die kurzen Passwege zu den nächsten Gegenspielern, insbesondere den Rückpass und den Pass ins Zentrum. Sie stehen so, dass der Ballführende eingekesselt ist.
3. Sechser oder zentraler Spieler: Blockiert den Pass nach vorn ins Zentrum, also den Weg zum gegnerischen Stürmer oder Zehner.
4. Ballferne Spieler: Verdichten zum Ball und schließen den Raum zwischen den Linien. Wer auf der ballfernen Seite stehen bleibt, öffnet den Seitenwechsel.
5. Restverteidiger: Verteidigen nach vorn auf die Konterspieler, wenn diese angespielt werden, und halten die Tiefe.

Die ballfernen Spieler werden im Training am häufigsten vergessen. Wenn der Ball im linken Halbraum verloren geht, muss der rechte Flügelspieler sofort einrücken und der rechte Außenverteidiger in den Halbraum schieben. Nur so wird der Raum für einen Seitenwechsel klein genug, dass die Pressinggruppe den Ball nicht über die ganze Breite jagen muss.

Wenn das Gegenpressing scheitert: abbrechen und fallen

Jedes Gegenpressing braucht eine Abbruchregel. Gelingt dem Gegner ein Pass aus dem Käfig heraus, in die Tiefe oder auf einen freien Spieler mit offener Stellung, ist weiteres Hinterherlaufen sinnlos. Dann gilt: Abbrechen, Ball verzögern, zurück in die Grundordnung. Der nächste Spieler zum neuen Ballführenden stellt sich ihm frontal entgegen, ohne in den Zweikampf zu gehen, und verzögert den Konter. Alle anderen sprinten auf direktem Weg hinter den Ball, nicht zum Ball.

Ob ein taktisches Foul in dieser Situation Teil des Plans ist, entscheidet jeder Trainer selbst. Wer es zulässt, sollte es klar begrenzen, etwa auf Situationen weit in der gegnerischen Hälfte und auf Spieler, die noch nicht verwarnt sind. Für die Jugend ist es aus Gründen der Ausbildung und des Fair Plays nicht zu empfehlen.

Gegenstrategien des Gegners

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Gegenpressing-Übungen: drei Trainingsformen

1. Rondo 5 gegen 5 plus 2 mit Fünf-Sekunden-Regel

• Ziel: Sofortiges Umschalten nach Ballverlust, Rollenverteilung auf engem Raum.
• Organisation: Feld 30 × 25 m, zwei Teams mit je fünf Spielern, zwei neutrale Spieler im Feld, die mit dem ballbesitzenden Team spielen.
• Regeln: Sechs Pässe in Folge sind ein Punkt. Gewinnt das Team, das den Ball verloren hat, ihn innerhalb von fünf Sekunden zurück, erhält es zwei Punkte. Der Trainer zählt die Sekunden laut mit.
• Progression: Nach Ballgewinn muss das Team mit einem Pass einen Zielspieler an der Stirnseite finden, um den Gegenpressingdruck zu umgehen.
• Belastung: 6 × 2 Minuten, 1 Minute Pause. Hohe Intensität, deshalb kurze Serien.
• Coachingpunkte: Erster Schritt nach vorn statt Ärger über den Ballverlust; ballnächster presst, die nächsten zwei schließen Passwege.

2. Spielform 7 gegen 7 auf Großtore mit Kontertoren

• Ziel: Gegenpressing gegen echte Kontermöglichkeiten, Abbruchregel.
• Organisation: Feld 50 × 45 m, zwei Großtore mit Torhütern, an jeder Seitenlinie zusätzlich ein Minitor auf Höhe der Mittellinie.
• Regeln: Ein Tor nach Ballgewinn innerhalb von sechs Sekunden nach eigenem Ballverlust zählt doppelt. Das verteidigende Team kann nach Ballgewinn auch auf die Minitore kontern; ein Kontertor zählt ebenfalls doppelt.
• Belastung: 4 × 5 Minuten, 2 Minuten Pause.
• Coachingpunkte: Wann wird abgebrochen? Laufen die ballfernen Spieler mit ein? Wird der Konter verzögert?

3. Elf gegen elf mit Zonenbonus

• Ziel: Gegenpressing im Spielkontext mit voller Struktur.
• Organisation: Großfeld, 11 gegen 11. Das Angriffsdrittel jedes Teams wird markiert.
• Regeln: Ballgewinn im Angriffsdrittel innerhalb von sechs Sekunden nach eigenem Ballverlust ist ein Punkt, unabhängig vom Torerfolg.
• Belastung: 3 × 10 Minuten, 3 Minuten Pause.
• Coachingpunkte: Abstände im Ballbesitz, Höhe der Restverteidigung, Verhalten nach misslungenem Gegenpressing.

Typische Fehler und Videoanalyse

1. Reaktionszeit: Spieler bleiben nach Ballverlust einen Moment stehen. Korrektur: Im Training jeden Ballverlust sofort mit einer Aktion beantworten; Punktesystem belohnt schnellen Zugriff.
2. Alle pressen den Ball: Drei Spieler laufen auf den Ballführenden, die Passwege bleiben offen. Korrektur: Rollen klar trennen, nur einer presst den Ball.
3. Ballferne Spieler schauen zu: Der Seitenwechsel ist offen. Korrektur: Verdichten als Pflicht, im Video gezielt die ballferne Seite betrachten.
4. Kein Abbruch: Spieler laufen hinter dem Ball her, obwohl der Gegner bereits frei ist. Korrektur: Abbruchkriterium definieren, etwa freier Spieler mit offener Stellung.
5. Zu große Abstände im Ballbesitz: Gegenpressing ist schon im Ansatz unmöglich. Korrektur: Struktur im Ballbesitz anpassen, ballnahe Spieler näher zusammen.

In der Videoanalyse wird jeder Ballverlust in der gegnerischen Hälfte markiert. Gemessen werden die Zeit bis zum ersten Druck auf den Ball, die Anzahl eigener Spieler im Umkreis von 10 Metern und das Ergebnis: Ballrückgewinn, Foul, Gegner befreit sich, Konter. Eine Auswertung über mehrere Spiele zeigt, in welchen Zonen das Gegenpressing funktioniert und wo die Ballbesitzstruktur angepasst werden muss.

Häufige Fragen