Flanken verteidigen: Raum-, Mann- und Mischdeckung im Strafraum

Flanken verteidigen: warum der Strafraum eine eigene Phase ist

Viele Mannschaften verteidigen im Mittelfeld kompakt und geordnet, verlieren aber die Struktur, sobald der Ball auf dem Flügel ist und der Gegner flanken kann. Der Grund: Im Strafraum gelten andere Referenzen. Die Abseitslinie verliert an Bedeutung, je näher der Ball der Grundlinie kommt, die Distanzen werden kleiner, Kontakt und Kopfballduelle nehmen zu, und ein einziger Fehler führt direkt zum Torschuss.

Die Strafraumverteidigung hat deshalb drei Ebenen, die nacheinander trainiert werden sollten:

1. Die Flanke erschweren oder verhindern: Zugriff auf den Flankengeber, Doppeln auf dem Flügel, Flankenwinkel schließen.
2. Die Flanke klären: Zuordnung im Strafraum, Torwartposition, Kommunikation und Kopfballtechnik.
3. Den zweiten Ball sichern: Rückraum besetzen, Abpraller verteidigen, nach der Klärung geschlossen herausrücken.

Im Seniorenbereich und in der A- und B-Jugend werden alle drei Ebenen komplett trainiert. In der C-Jugend liegt der Schwerpunkt auf Ebene 1 und auf einfachen Zuordnungen, weil Kopfballtiming und Torwartreichweite noch begrenzt sind.

Die Flanke verhindern: Zugriff und Doppeln auf dem Flügel

Der Außenverteidiger hat zwei Ziele gleichzeitig: Er verhindert den Durchbruch zur Grundlinie, von wo aus Rückpässe in den Rückraum am gefährlichsten sind, und er steht so nah am Gegner, dass jede Flanke unter Druck geschlagen wird. Die Referenzwerte liegen bei einem bis anderthalb Metern Abstand, die Körperstellung ist leicht seitlich, um den Gegner nach innen auf den Doppelpartner oder auf den schwachen Fuß zu lenken. Welche Richtung offen gelassen wird, entscheidet der Matchplan: Gegen einen Flügelspieler mit starkem Innenfuß, der aus dem Halbfeld flankt, wird eher der Weg zur Grundlinie freigegeben.

Der ballnahe Mittelfeldspieler rückt zum Doppeln heraus, sobald der Gegner den Ball mit dem Rücken zur Seitenlinie annimmt oder ein zweiter Gegner hinterläuft. Er übernimmt den Hinterlaufenden, damit der Außenverteidiger nicht zwischen zwei Gegenspielern steht.

Raumdeckung, Manndeckung, Mischdeckung im Strafraum

Bei Flanken aus dem Spiel heraus gibt es keine feste Aufstellung wie bei Eckbällen. Die Zuordnung entsteht aus der Bewegung, deshalb muss das Prinzip einfach sein und in jeder Spielsituation gleich funktionieren.

Raumdeckung

Bei der Raumdeckung im Strafraum verteidigt jeder Spieler eine Zone und greift den Ball an, der in seine Zone fliegt. Typische Zonen sind: erster Pfosten, vor dem Torraum zentral, zweiter Pfosten, Elfmeterpunkt und Rückraum. Die Viererkette fällt dafür auf eine Höhe von etwa 6–8 m vor dem Tor, also knapp vor den Torraum, damit der Torwart den Torraum selbst beherrschen kann. Vorteil: Die Verteidiger starten frontal zum Ball und gewinnen Kopfballduelle aus dem Stand oder aus einem Schritt nach vorne. Nachteil: Gegner mit Anlauf aus dem Rückraum kommen mit Tempo in eine Zone, deren Verteidiger nur reagiert.

Manndeckung

Bei der Manndeckung übernimmt jeder Verteidiger einen Angreifer und verteidigt ihn torseitig, mit Sicht auf Ball und Gegner. Sie ist sinnvoll gegen einzelne, sehr kopfballstarke Angreifer, deren Laufwege man nicht freigeben will. Ihr Risiko: Blockaktionen und Kreuzläufe der Angreifer ziehen Verteidiger aus dem Raum vor dem Tor, und der Torraum ist plötzlich leer.

Mischdeckung

Die Mischdeckung kombiniert beides. Drei Spieler verteidigen fest die Zonen vor dem Torraum, zwei Spieler übernehmen die gefährlichsten Kopfballspieler in Manndeckung, ein bis zwei Spieler sichern den Rückraum. Das ist auf hohem Niveau die häufigste Lösung bei Flanken aus dem Spiel, weil sie den Raum vor dem Tor nie leer lässt und trotzdem die stärksten Gegner persönlich begleitet.

Torwartposition

Die Position des Torwarts hängt vom Ort der Flanke ab. Bei Halbfeldflanken aus 30–40 m steht er etwa 2–4 m vor der Linie, zentral oder leicht zum zweiten Pfosten versetzt, um lange Bälle abzufangen. Bei Flanken von der Grundlinie steht er näher am ersten Pfosten, weil der Torschuss aus spitzem Winkel möglich ist, und bleibt bei scharfen, flachen Hereingaben eher auf der Linie. Entscheidend ist die Kommunikation: Ein klares Kommando („Torwart!“ oder „Weg!“) gilt für jede Flanke, die er erreichen kann. Die Verteidiger vor dem Torraum lassen ihm diesen Raum.

Gegenstrategien des Gegners und mögliche Antworten

• Rückpass in den Rückraum statt Flanke: Der Gegner bricht zur Grundlinie durch und legt zurück auf den Elfmeterpunkt oder die Strafraumgrenze. Antwort: Ein Sechser bleibt immer im Rückraum, auch wenn im Zentrum Überzahl der Angreifer besteht. Die Kette fällt nicht in den Torraum, sondern hält 6–8 m Abstand zur Linie.
• Überladung des zweiten Pfostens: Zwei oder drei Angreifer laufen auf den langen Pfosten, wo der ballferne Außenverteidiger allein ist. Antwort: Der ballferne Flügelspieler fällt bis zur Strafraumgrenze zurück und übernimmt den äußeren Angreifer.
• Flache, scharfe Hereingaben auf den ersten Pfosten: Antwort: Der Verteidiger am ersten Pfosten steht vor dem Angreifer und hat den Ball zuerst. Der Torwart bleibt bei flachen Hereingaben eher auf der Linie.
• Blocken und Kreuzläufe bei Mannorientierung: Antwort: Übergeben statt verfolgen, wenn zwei Angreifer kreuzen. Das funktioniert nur mit lautem Coaching der Spieler.

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Zweite Bälle und Organisation an der Strafraumgrenze

Nach der ersten Klärung beginnt die gefährlichste Phase. Kopfbälle aus dem Strafraum landen häufig zwischen Elfmeterpunkt und 25 m vor dem Tor. Wer dort keine Spieler hat, verteidigt die nächste Welle mit einer ungeordneten Kette. Drei Prinzipien helfen:

1. Rückraum besetzen: Zwei Spieler stehen zwischen 16 und 22 m vor dem Tor und gehen auf den Abpraller. Einer attackiert den Ball, der andere sichert ab.
2. Weit klären: Kopfbälle hoch und breit klären, nicht zentral flach zurück vor den Strafraum.
3. Geschlossen herausrücken: Sobald der Ball geklärt ist, rückt die Kette gemeinsam auf eine Linie etwa an der Strafraumgrenze heraus. Gegner, die im Torraum bleiben, stehen dann bei einem erneuten Anspiel im Abseits.

Strafraumverteidigung trainieren: drei Trainingsformen

Trainingsform 1: Flankenabwehr 4+TW+2 gegen 4+2 Flankengeber

Ziel: Zuordnung und Kommunikation im Strafraum, Klären und Umschalten.

• Raum: Strafraum plus 20 m (etwa 40 × 36 m), an beiden Seiten eine 10 m breite Flankenzone. An der Linie 36 m vor dem Tor zwei Minitore für den Konter.
• Spieler: Torwart, vier Verteidiger und zwei Rückraumspieler gegen vier Angreifer und zwei Flankengeber in den Flankenzonen (diese dürfen nicht angegriffen werden).
• Ablauf: Der Trainer spielt abwechselnd einen Flankengeber an; Flanken aus dem Halbfeld und von der Grundlinie wechseln. Nach jeder Klärung schaltet Team A auf die Minitore um, die Angreifer verteidigen.
• Progression: Ab Serie 3 darf ein Verteidiger in die Flankenzone herausrücken; dann entsteht 1 gegen 1 gegen den Flankengeber und 3 gegen 4 im Strafraum, was den Rückraumspieler zum Zurückfallen zwingt.
• Coachingpunkte: Startposition vor dem Torraum, Kommando des Torwarts, frontaler Angriff auf den Ball, Besetzung des Rückraums, gemeinsames Herausrücken.
• Belastung: 6 × 3 Minuten, 2 Minuten Pause, eine Flanke alle 20–25 Sekunden.

Trainingsform 2: 2 gegen 2 auf dem Flügel mit Abschluss im Strafraum

Ziel: Flanke verhindern durch Zugriff und Doppeln. Auf einem 20 × 30 m großen Flügelkorridor spielen Flügelspieler und hinterlaufender Außenverteidiger gegen Außenverteidiger und Flügelspieler. Gelingt eine Flanke, verteidigen zwei Innenverteidiger und Torwart gegen zwei Angreifer im Strafraum. Punkte für die Verteidiger: verhinderte Flanke 2, geklärte Flanke 1. Belastung: 8 × 45 Sekunden pro Paar, Pause durch Rotation (etwa 1:3).

Trainingsform 3: 9 gegen 9 mit Flankenzonen

Auf einem Feld von 70 × 55 m mit zwei 12 m breiten Flankenzonen. Tore nach Flanke aus der Zone zählen doppelt, die verteidigende Mannschaft erhält einen Punkt, wenn sie nach einer Klärung den zweiten Ball gewinnt und innerhalb von 10 Sekunden über die Mittellinie spielt. Belastung: 3 × 10 Minuten, 3 Minuten Pause.

Typische Fehler und worauf die Videoanalyse achtet

Für die Analyse eignet sich ein Standbild im Moment der Flanke. Zu prüfen sind: Abstand des Außenverteidigers zum Flankengeber, Höhe der Kette, Besetzung von erstem Pfosten, Mitte, zweitem Pfosten und Rückraum, Position des Torwarts. Ein zweites Standbild zwei Sekunden nach der Klärung zeigt, ob der zweite Ball gesichert war. Ergänzend sind die Beiträge zum Innenverteidiger-Training und zum Torwarttraining nützlich.

Häufige Fragen